Kedy užívať
S hlavným jedlom.
← Všetky doplnky
OstatnéSlabé dôkazy
Bylinný komplex na cholesterol
Iné názvy: komplex na cholesterol, kardio komplex
Komplexy na cholesterol typicky kombinujú rastlinné steroly, artičok, bergamot, cesnak, polikosanol, beta-glukány, koenzým Q10 a niekedy červenú kvasnicovú ryžu. Ich účinok a kvalita závisia od zloženia a dávok na etikete.
Na čo sa používa
- zníženie LDL cholesterolu (rastlinné steroly 1,5–3 g, beta-glukány z ovsa 3 g denne) – silné dôkazy a schválené tvrdenia EFSA pre zložky, ak sú v dostatočnej dávke
- artičok, bergamot, polikosanol – slabé dôkazy
- červená kvasnicová ryža – v EÚ povolená len v obmedzenej dávke monakolínov
Formy a ich rozdiely
zmesi s rastlinnými sterolmi / stanolmi
účinné len v gramových dávkach, ktoré sa do kapsúl často nezmestia
zmesi s červenou kvasnicovou ryžou
skontrolujte obsah monakolínov a interakcie so statínmi
„proprietárne“ zmesi bez dávok
nedá sa posúdiť, koľko čoho obsahujú
Dobre sa kombinuje
Strava s menej nasýtenými tukmi, viac vlákniny (ovos, jačmeň, strukoviny), orechy, pohyb.
Nekombinovať / oddeliť
Ak komplex obsahuje červenú kvasnicovú ryžu, nikdy ho nekombinujte so statínmi ani inými liekmi na cholesterol. S liekmi na riedenie krvi len po porade s lekárom.
Na čo si dať pozor
V tehotenstve a pri dojčení, pri ochorení pečene, obličiek či svalov a pri užívaní liekov sa poraďte s lekárom.
Bezpečnosť
Neprekračujte dávku uvedenú na obale; pri zložkách s vlastným limitom (napr. monakolíny) sčítajte všetky zdroje.
Praktický tip
Overte si, koľko gramov sterolov alebo beta-glukánov komplex obsahuje – pod účinnou dávkou ide skôr o marketing.
Produkty s obsahom: Bylinný komplex na cholesterol 1
Cholesterol bylinný komplexplant sterols + herbs
Ako čítať hodnotenie dôkazov
Silné dôkazyStredné dôkazySlabé dôkazyBez dôkazov
Silné = viacero kvalitných štúdií na ľuďoch alebo oficiálne odporúčania; stredné = sľubné, ale menšie štúdie; slabé = málo štúdií alebo nejednotné výsledky; bez dôkazov = tvrdenia sa nepotvrdili.
Kontrola kombinácií
Vyberte doplnky, ktoré užívate, a prípadne aj lieky. Ukážeme, čo sa navzájom ruší, čo treba časovo oddeliť a na čo si dať pozor.
Skontrolovať Bylinný komplex na cholesterol s ďalšímiKtoré doplnky potrebujete práve vy?
Fénix Methode ich vyberie podľa vašich krvných výsledkov a rozpíše, kedy čo užívať – bez zbytočných nákupov.
Z rovnakej skupiny
AndrographisSlabé dôkazyAngelika čínskaBez dôkazovAróniaSlabé dôkazyBaza čiernaSlabé dôkazyBerberínStredné dôkazyBeta-glukánySilné dôkazy
Dôležité upozornenie
Informácie majú vzdelávací charakter a nenahrádzajú radu lekára ani lekárnika. Neuvádzame dávkovanie liekov. Doplnky nie sú náhradou pestrej stravy; pri tehotenstve, dojčení, ochoreniach a užívaní liekov sa vopred poraďte s lekárom.