SonstigeKeine Belege

Irish moss

Auch bekannt als: Chondrus crispus, sea moss

Irish moss is a red seaweed from which carrageenan is obtained and which contains iodine and minerals. It is popular on social media as a "superfood", but clinical studies in humans are lacking.

Wofür es verwendet wird

source of iodine and minerals – no evidence of health benefit as a supplement, content varies
digestive comfort and skin – no evidence, traditional use only

Formen und Unterschiede

powder capsules

iodine content often not stated

gel / dried seaweed

food use, a thickener

Wann einnehmen

With food.

Passt gut zu

A diet with iodised salt and fish as a more stable source of iodine.

Nicht kombinieren / trennen

Do not combine with other iodine supplements (kelp, multivitamins) without adding up the total.

Worauf achten

With thyroid disease or thyroid hormone treatment avoid it unless your doctor agrees. During pregnancy or breastfeeding, with kidney or liver disease, or when taking medicines, consult your doctor.

Sicherheit

The EFSA tolerable upper level for iodine is 600 µg a day from all sources; iodine content in seaweed varies greatly. Do not exceed the label dose.

Praxistipp

If you need iodine, iodised salt or a supplement with an exact stated dose is more reliable.

Produkte mit Irish moss 1

Irish moss 400 mgsea moss · 400 mg / KapselSchilddrüseVerdauung & DarmHaut

So lesen Sie die Evidenzbewertung

Starke BelegeMittlere BelegeSchwache BelegeKeine Belege

Stark = mehrere gute Humanstudien oder offizielle Empfehlungen; mittel = vielversprechende, aber kleinere Studien; schwach = wenige Studien oder uneinheitliche Ergebnisse; keine Belege = Behauptungen nicht bestätigt.

Kombinationscheck

Wählen Sie Ihre Präparate und gegebenenfalls Medikamente. Wir zeigen, was sich gegenseitig stört, was zeitlich getrennt werden sollte und worauf Sie achten sollten.

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Wichtiger Hinweis

Die Informationen dienen der Bildung und ersetzen keinen Rat von Arzt oder Apotheker. Wir nennen keine Medikamentendosierungen. Präparate ersetzen keine abwechslungsreiche Ernährung; in Schwangerschaft, Stillzeit, bei Erkrankungen oder Medikamenteneinnahme fragen Sie vorher Ihren Arzt.