Quand le prendre
Morning, on an empty stomach or with a light meal.
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Acides aminésPreuves faibles
L-phenylalanine
Autres noms: phenylalanine
Phenylalanine is an essential amino acid the body converts to tyrosine and then dopamine and noradrenaline. As a supplement it is poorly researched.
À quoi il sert
- Mood support – weak evidence
- Repigmentation in vitiligo (alongside treatment) – weak evidence
Les formes et leurs différences
L-phenylalanine
the form naturally found in protein
DL-phenylalanine
mix with the D-form, even less researched
Se combine bien avec
Vitamin B6.
Ne pas associer / espacer
Avoid in the evening and do not combine with other stimulants.
Points d’attention
Not suitable with phenylketonuria. Caution with antidepressants (especially MAOIs), Parkinson's medication, high blood pressure and mental health conditions. Consult your doctor or pharmacist if you are pregnant, breastfeeding, have kidney or liver disease or take any medicines.
Sécurité
Do not exceed the label dose.
Conseil pratique
For dopamine support, tyrosine is the better-researched option.
Produits contenant L-phenylalanine 3
L-phenylalanine 500 mgDL form · 500 mg / gélule
L-phenylalanine free form 500 mgfree form · 500 mg / gélule
L-phenylalanine
Comment lire le niveau de preuve
Preuves solidesPreuves modéréesPreuves faiblesAucune preuve
Solide = plusieurs bonnes études chez l’humain ou recommandations officielles ; modérée = études prometteuses mais plus petites ; faible = peu d’études ou résultats contradictoires ; aucune = allégations non confirmées.
Vérification des associations
Sélectionnez vos compléments et, le cas échéant, vos médicaments. Nous montrons ce qui interfère, ce qu’il faut espacer et à quoi faire attention.
Vérifier L-phenylalanine avec d’autresDe quels compléments avez-vous vraiment besoin ?
La Fénix Methode les choisit selon vos analyses et planifie quand prendre quoi – sans achats inutiles.
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Acetyl-L-carnitinePreuves faiblesAlmond proteinPreuves faiblesAmino acid complexPreuves faiblesBCAAPreuves faiblesBeef proteinPreuves modéréesCaseinPreuves solides
Avertissement important
Ces informations sont éducatives et ne remplacent pas l’avis d’un médecin ou pharmacien. Nous n’indiquons pas de posologie de médicaments. Les compléments ne remplacent pas une alimentation variée ; en cas de grossesse, d’allaitement, de maladie ou de traitement, consultez d’abord un médecin.