Wann einnehmen
Morning, on an empty stomach or with a light meal.
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AminosäurenSchwache Belege
L-phenylalanine
Auch bekannt als: phenylalanine
Phenylalanine is an essential amino acid the body converts to tyrosine and then dopamine and noradrenaline. As a supplement it is poorly researched.
Wofür es verwendet wird
- Mood support – weak evidence
- Repigmentation in vitiligo (alongside treatment) – weak evidence
Formen und Unterschiede
L-phenylalanine
the form naturally found in protein
DL-phenylalanine
mix with the D-form, even less researched
Passt gut zu
Vitamin B6.
Nicht kombinieren / trennen
Avoid in the evening and do not combine with other stimulants.
Worauf achten
Not suitable with phenylketonuria. Caution with antidepressants (especially MAOIs), Parkinson's medication, high blood pressure and mental health conditions. Consult your doctor or pharmacist if you are pregnant, breastfeeding, have kidney or liver disease or take any medicines.
Sicherheit
Do not exceed the label dose.
Praxistipp
For dopamine support, tyrosine is the better-researched option.
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L-phenylalanine 500 mgDL form · 500 mg / Kapsel
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L-phenylalanine
So lesen Sie die Evidenzbewertung
Starke BelegeMittlere BelegeSchwache BelegeKeine Belege
Stark = mehrere gute Humanstudien oder offizielle Empfehlungen; mittel = vielversprechende, aber kleinere Studien; schwach = wenige Studien oder uneinheitliche Ergebnisse; keine Belege = Behauptungen nicht bestätigt.
Kombinationscheck
Wählen Sie Ihre Präparate und gegebenenfalls Medikamente. Wir zeigen, was sich gegenseitig stört, was zeitlich getrennt werden sollte und worauf Sie achten sollten.
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Fénix Methode wählt sie anhand Ihrer Blutwerte aus und plant, wann Sie was einnehmen – ohne unnötige Käufe.
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Wichtiger Hinweis
Die Informationen dienen der Bildung und ersetzen keinen Rat von Arzt oder Apotheker. Wir nennen keine Medikamentendosierungen. Präparate ersetzen keine abwechslungsreiche Ernährung; in Schwangerschaft, Stillzeit, bei Erkrankungen oder Medikamenteneinnahme fragen Sie vorher Ihren Arzt.