متى يؤخذ
With food, once or twice a day.
← كل المكملات
طول العمرأدلة ضعيفة
Pine bark extract
أسماء أخرى: maritime pine, Pinus pinaster, OPC, proanthocyanidins
Maritime pine bark extract is rich in proanthocyanidins (OPC) and other polyphenols. It is studied mainly for supporting blood vessels, circulation and skin.
لماذا يُستخدم
- Support for circulation and blood-vessel function – weak to moderate evidence
- Modest blood pressure reduction – weak evidence
- Skin hydration and elasticity – weak evidence
- Relief of chronic venous insufficiency symptoms – weak evidence
الأشكال والفروق بينها
standardised extract (OPC)
check the proanthocyanidin percentage, most often 65–75%
grape seed extract
a similar group of compounds (OPC) from a different source
يتكامل مع
Vitamin C, a polyphenol-rich diet, exercise.
لا يُجمع / يُفصل
Be careful with anticoagulants, blood-pressure and diabetes medicines, and immunosuppressants.
ما يجب الانتباه إليه
Not well studied in pregnancy and breastfeeding. With autoimmune, kidney or liver disease and when taking medicines, consult your doctor.
السلامة
Do not exceed the label dose.
نصيحة عملية
Judge the effect on circulation by measuring blood pressure at home before you start and after 2 months.
منتجات تحتوي على Pine bark extract 4
Pine bark extract OPC 240 mgOPC · 240 mg / كبسولة
Pine bark extract 380 mgwhole seed powder · 380 mg / كبسولة
Pine bark extract 100 mgPycnogenol · 100 mg / كبسولة
Pine bark extract 150 mgPycnogenol · 150 mg / كبسولة
كيف تقرأون تقييم الأدلة
أدلة قويةأدلة متوسطةأدلة ضعيفةلا أدلة
قوية = عدة دراسات جيدة على البشر أو توصيات رسمية؛ متوسطة = واعدة لكن بدراسات أصغر؛ ضعيفة = دراسات قليلة أو نتائج متباينة؛ لا أدلة = لم تُثبت الادعاءات.
فحص التداخلات
اختاروا المكملات التي تتناولونها والأدوية إن وجدت. سنبيّن ما يتعارض وما يجب الفصل بينه زمنيًا وما يجب الانتباه إليه.
افحصوا Pine bark extract مع غيرهما المكملات التي تحتاجونها فعلًا؟
يختارها Fénix Methode وفق نتائج تحاليلكم ويحدد متى يؤخذ كل منها – دون مشتريات غير ضرورية.
من المجموعة نفسها
Agaricus blazeiأدلة ضعيفةAlpha-lipoic acidأدلة متوسطةAstaxanthinأدلة ضعيفةCoenzyme Q10أدلة متوسطةDNA protection blendلا أدلةErgothioneineأدلة ضعيفة
تنبيه مهم
هذه المعلومات تثقيفية ولا تغني عن استشارة الطبيب أو الصيدلي، ولا نذكر جرعات الأدوية. المكملات لا تعوض النظام الغذائي المتنوع؛ في الحمل والرضاعة والمرض وتناول الأدوية استشيروا الطبيب مسبقًا.