Kedy užívať
Ráno alebo cez deň k jedlu; začnite nízkou dávkou.
← Všetky doplnky
OstatnéSlabé dôkazy
Chlorella
Iné názvy: Chlorella vulgaris, Chlorella pyrenoidosa, zelená riasa
Chlorella je jednobunková zelená riasa bohatá na bielkoviny, chlorofyl, železo a vitamín K. Predáva sa ako „detox“ a superpotravina, kvalitné dôkazy o prínosoch u ľudí sú však obmedzené.
Na čo sa používa
- Mierne zlepšenie krvných tukov a tlaku – slabé dôkazy
- Podpora imunity – slabé dôkazy
- Detoxikácia ťažkých kovov – bez dôkazov u ľudí
- Vitamín B12 – obsah sa medzi produktmi výrazne líši
Formy a ich rozdiely
tablety s rozbitou bunkovou stenou
bunková stena je inak ťažko stráviteľná
prášok
do smoothie, výrazná chuť
BIO chlorella
sledujte aj testy na ťažké kovy a pôvod
Dobre sa kombinuje
Vitamín C, pestrá rastlinná strava.
Nekombinovať / oddeliť
Obsahuje vitamín K – pri warfaríne a iných antagonistoch vitamínu K môže znížiť ich účinok; opatrne s imunosupresívami.
Na čo si dať pozor
Pri užívaní antikoagulancií, pri autoimunitných ochoreniach, alergii na jód alebo plesne, v tehotenstve, pri dojčení, ochorení obličiek či pečene a pri užívaní liekov sa poraďte s lekárom.
Bezpečnosť
Neprekračujte dávku na obale. Na začiatku môže spôsobiť nafukovanie, zelenú stolicu alebo citlivosť na slnko.
Praktický tip
Vyberajte produkty s uvedeným pôvodom a laboratórnym testom na ťažké kovy.
Produkty s obsahom: Chlorella 6
BIO chlorella prášokorganic powder
BIO chlorella tabletyorganic
Chlorella 1000 mg tabletytablet · 1 000 mg / tableta
Chlorella BIO tabletyorganic tablet
Chlorella kapsuly
Chlorella prášok BIOcracked cell wall powder
Ako čítať hodnotenie dôkazov
Silné dôkazyStredné dôkazySlabé dôkazyBez dôkazov
Silné = viacero kvalitných štúdií na ľuďoch alebo oficiálne odporúčania; stredné = sľubné, ale menšie štúdie; slabé = málo štúdií alebo nejednotné výsledky; bez dôkazov = tvrdenia sa nepotvrdili.
Kontrola kombinácií
Vyberte doplnky, ktoré užívate, a prípadne aj lieky. Ukážeme, čo sa navzájom ruší, čo treba časovo oddeliť a na čo si dať pozor.
Skontrolovať Chlorella s ďalšímiKtoré doplnky potrebujete práve vy?
Fénix Methode ich vyberie podľa vašich krvných výsledkov a rozpíše, kedy čo užívať – bez zbytočných nákupov.
Z rovnakej skupiny
AndrographisSlabé dôkazyAngelika čínskaBez dôkazovAróniaSlabé dôkazyBaza čiernaSlabé dôkazyBerberínStredné dôkazyBeta-glukánySilné dôkazy
Dôležité upozornenie
Informácie majú vzdelávací charakter a nenahrádzajú radu lekára ani lekárnika. Neuvádzame dávkovanie liekov. Doplnky nie sú náhradou pestrej stravy; pri tehotenstve, dojčení, ochoreniach a užívaní liekov sa vopred poraďte s lekárom.