Quand le prendre
With meals for digestion; on an empty stomach (between meals) for swelling.
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DigestionPreuves faibles
Bromelain
Autres noms: pineapple enzyme
Bromelain is a mixture of protein-digesting enzymes obtained from pineapple stems. With food it aids digestion; on an empty stomach it is used for its possible anti-inflammatory and anti-swelling effect.
À quoi il sert
- reducing swelling after injuries and procedures – weak to moderate evidence, results are mixed
- protein digestion support – weak evidence
- joint complaints (often with turmeric) – weak evidence
Les formes et leurs différences
capsules (activity in GDU)
potency is given in activity units, not just mg
enteric-coated tablets
protect the enzyme from stomach acid
combination with turmeric
quality depends on the label
Se combine bien avec
Turmeric, quercetin, papain.
Ne pas associer / espacer
Do not combine with blood thinners; it may increase absorption of some antibiotics.
Points d’attention
Stop before planned surgery and avoid with bleeding disorders. Be careful if allergic to pineapple, latex or pollen. During pregnancy or breastfeeding, with kidney or liver disease, or when taking medicines, consult your doctor.
Sécurité
Possible digestive upset and allergic reactions. Do not exceed the label dose.
Conseil pratique
When comparing products look for activity in GDU – milligrams alone say nothing about strength.
Produits contenant Bromelain 3
Bromelain 500 mgpineapple enzyme · 500 mg / gélule
Bromelain 500 mgenteric-coated · 500 mg / comprimé
Turmeric + Bromelainextract
Comment lire le niveau de preuve
Preuves solidesPreuves modéréesPreuves faiblesAucune preuve
Solide = plusieurs bonnes études chez l’humain ou recommandations officielles ; modérée = études prometteuses mais plus petites ; faible = peu d’études ou résultats contradictoires ; aucune = allégations non confirmées.
Vérification des associations
Sélectionnez vos compléments et, le cas échéant, vos médicaments. Nous montrons ce qui interfère, ce qu’il faut espacer et à quoi faire attention.
Vérifier Bromelain avec d’autresDe quels compléments avez-vous vraiment besoin ?
La Fénix Methode les choisit selon vos analyses et planifie quand prendre quoi – sans achats inutiles.
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Avertissement important
Ces informations sont éducatives et ne remplacent pas l’avis d’un médecin ou pharmacien. Nous n’indiquons pas de posologie de médicaments. Les compléments ne remplacent pas une alimentation variée ; en cas de grossesse, d’allaitement, de maladie ou de traitement, consultez d’abord un médecin.