Kedy užívať
S jedlom, v rovnakom čase každý deň.
← Všetky doplnky
OstatnéBez dôkazov
Žraločia chrupavka
Iné názvy: shark cartilage, chrupavka zo žraloka
Žraločia chrupavka je sušená a pomletá chrupavka žralokov, ktorá prirodzene obsahuje chondroitín sulfát, kolagén a minerály. Predáva sa najmä na podporu kĺbov, no presvedčivé dôkazy o jej prínose u ľudí chýbajú.
Na čo sa používa
- podpora kĺbov – veľmi slabé dôkazy, prípadný účinok sa pripisuje chondroitínu
- tvrdenia o protinádorovom účinku – klinické štúdie prínos nepotvrdili
Formy a ich rozdiely
prášok v kapsulách
obsah chondroitínu sa medzi výrobkami líši a často nie je uvedený
izolovaný chondroitín sulfát
lepšie štandardizovaná alternatívna voľba
Dobre sa kombinuje
Pohyb, udržiavanie hmotnosti, vyvážená strava s dostatkom bielkovín.
Nekombinovať / oddeliť
Nekombinujte s ďalšími kĺbovými prípravkami s chondroitínom bez kontroly celkovej dávky.
Na čo si dať pozor
Pri alergii na ryby alebo morské živočíchy, v tehotenstve a pri dojčení sa neodporúča. Pri užívaní liekov na riedenie krvi, pri ochorení obličiek alebo pečene sa poraďte s lekárom.
Bezpečnosť
Neprekračujte dávku uvedenú na obale; pri dlhodobom užívaní sa môžu objaviť tráviace ťažkosti.
Praktický tip
Ak chcete podporiť kĺby, štandardizovaný chondroitín alebo glukozamín má viac údajov – a zohľadnite aj udržateľnosť lovu žralokov.
Produkty s obsahom: Žraločia chrupavka 1
Žraločia chrupavka 750 mgcartilage powder · 750 mg / kapsula
Ako čítať hodnotenie dôkazov
Silné dôkazyStredné dôkazySlabé dôkazyBez dôkazov
Silné = viacero kvalitných štúdií na ľuďoch alebo oficiálne odporúčania; stredné = sľubné, ale menšie štúdie; slabé = málo štúdií alebo nejednotné výsledky; bez dôkazov = tvrdenia sa nepotvrdili.
Kontrola kombinácií
Vyberte doplnky, ktoré užívate, a prípadne aj lieky. Ukážeme, čo sa navzájom ruší, čo treba časovo oddeliť a na čo si dať pozor.
Skontrolovať Žraločia chrupavka s ďalšímiKtoré doplnky potrebujete práve vy?
Fénix Methode ich vyberie podľa vašich krvných výsledkov a rozpíše, kedy čo užívať – bez zbytočných nákupov.
Z rovnakej skupiny
AndrographisSlabé dôkazyAngelika čínskaBez dôkazovAróniaSlabé dôkazyBaza čiernaSlabé dôkazyBerberínStredné dôkazyBeta-glukánySilné dôkazy
Dôležité upozornenie
Informácie majú vzdelávací charakter a nenahrádzajú radu lekára ani lekárnika. Neuvádzame dávkovanie liekov. Doplnky nie sú náhradou pestrej stravy; pri tehotenstve, dojčení, ochoreniach a užívaní liekov sa vopred poraďte s lekárom.