متى يؤخذ
With food; blood sugar extracts just before a carbohydrate-containing meal.
← كل المكملات
المعادنأدلة ضعيفة
Seaweed blend
أسماء أخرى: sea vegetables, kelp, bladderwrack, InSea2, alkaline blend
These are powders or extracts of several seaweeds such as kelp, bladderwrack, wakame, dulse or lithothamnion. They supply iodine and minerals; brown seaweed extracts (e.g. InSea2) are studied for blood sugar after meals. Composition varies widely, so quality depends on the label.
لماذا يُستخدم
- source of iodine and minerals – weak evidence of benefit, iodine content varies greatly
- smaller blood sugar rise after meals (brown seaweed extract) – weak evidence from small studies
- "alkalising" the body – no evidence
الأشكال والفروق بينها
mixed seaweed powder
iodine content often not stated
brown seaweed extract (InSea2)
polyphenols that slow carbohydrate-digesting enzymes
combinations with cinnamon and chromium
blood sugar products – quality depends on the label
يتكامل مع
A diet with enough fibre and protein.
لا يُجمع / يُفصل
Do not combine with other iodine sources without adding up the total; with diabetes medicines blood sugar may drop too low.
ما يجب الانتباه إليه
With thyroid disease, thyroid hormone treatment or diabetes medicines consult your doctor. Seaweed may contain arsenic and heavy metals. During pregnancy or breastfeeding, with kidney or liver disease, or when taking medicines, consult your doctor.
السلامة
The EFSA tolerable upper level for iodine is 600 µg a day from all sources; iodine content in seaweed varies greatly. Do not exceed the label dose.
نصيحة عملية
Choose blends that state iodine per serving and have heavy-metal testing.
منتجات تحتوي على Seaweed blend 2
Seaweed blendpowder
Glucose support complex + Chromium + Seaweed blendblend
كيف تقرأون تقييم الأدلة
أدلة قويةأدلة متوسطةأدلة ضعيفةلا أدلة
قوية = عدة دراسات جيدة على البشر أو توصيات رسمية؛ متوسطة = واعدة لكن بدراسات أصغر؛ ضعيفة = دراسات قليلة أو نتائج متباينة؛ لا أدلة = لم تُثبت الادعاءات.
فحص التداخلات
اختاروا المكملات التي تتناولونها والأدوية إن وجدت. سنبيّن ما يتعارض وما يجب الفصل بينه زمنيًا وما يجب الانتباه إليه.
افحصوا Seaweed blend مع غيرهما المكملات التي تحتاجونها فعلًا؟
يختارها Fénix Methode وفق نتائج تحاليلكم ويحدد متى يؤخذ كل منها – دون مشتريات غير ضرورية.
من المجموعة نفسها
Bone support blendأدلة متوسطةBoronأدلة ضعيفةCalciumأدلة متوسطةChromiumأدلة ضعيفةCopperأدلة ضعيفةElectrolytesأدلة متوسطة
تنبيه مهم
هذه المعلومات تثقيفية ولا تغني عن استشارة الطبيب أو الصيدلي، ولا نذكر جرعات الأدوية. المكملات لا تعوض النظام الغذائي المتنوع؛ في الحمل والرضاعة والمرض وتناول الأدوية استشيروا الطبيب مسبقًا.