متى يؤخذ
For coughs several times a day; for digestion after meals.
← كل المكملات
أخرىأدلة ضعيفة
Thyme
أسماء أخرى: garden thyme, Thymus vulgaris
Thyme contains an essential oil with thymol and carvacrol, which act against microbes and loosen mucus. The European Medicines Agency recognises its traditional use for coughs associated with colds.
لماذا يُستخدم
- loosening mucus in colds – weak to moderate evidence, traditional use recognised by the EMA (often with ivy or primrose)
- mild digestive complaints and bloating – weak evidence
الأشكال والفروق بينها
1:3 tincture
contains alcohol
tea / infusion
a gentle form, good for coughs
syrup
often combined with other herbs
يتكامل مع
Marshmallow root, honey, plenty of fluids.
لا يُجمع / يُفصل
Do not swallow pure thyme essential oil.
ما يجب الانتباه إليه
Avoid if allergic to mint-family plants. Tinctures are not suitable for children, during pregnancy or breastfeeding. A cough lasting more than a week or with fever should be checked by a doctor.
السلامة
Very safe as a culinary herb and tea. Do not exceed the label dose.
نصيحة عملية
A fresh thyme infusion with honey is a simple, cheap way to ease a cough.
منتجات تحتوي على Thyme 1
Thymetincture
كيف تقرأون تقييم الأدلة
أدلة قويةأدلة متوسطةأدلة ضعيفةلا أدلة
قوية = عدة دراسات جيدة على البشر أو توصيات رسمية؛ متوسطة = واعدة لكن بدراسات أصغر؛ ضعيفة = دراسات قليلة أو نتائج متباينة؛ لا أدلة = لم تُثبت الادعاءات.
فحص التداخلات
اختاروا المكملات التي تتناولونها والأدوية إن وجدت. سنبيّن ما يتعارض وما يجب الفصل بينه زمنيًا وما يجب الانتباه إليه.
افحصوا Thyme مع غيرهما المكملات التي تحتاجونها فعلًا؟
يختارها Fénix Methode وفق نتائج تحاليلكم ويحدد متى يؤخذ كل منها – دون مشتريات غير ضرورية.
من المجموعة نفسها
Alfalfaلا أدلةAndrographisأدلة ضعيفةAroniaأدلة ضعيفةBarley grassأدلة ضعيفةBee pollenأدلة ضعيفةBeef organs (desiccated)أدلة ضعيفة
تنبيه مهم
هذه المعلومات تثقيفية ولا تغني عن استشارة الطبيب أو الصيدلي، ولا نذكر جرعات الأدوية. المكملات لا تعوض النظام الغذائي المتنوع؛ في الحمل والرضاعة والمرض وتناول الأدوية استشيروا الطبيب مسبقًا.