Quand le prendre
With food.
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Acides aminésAucune preuve
L-threonine
Autres noms: threonine
Threonine is an essential amino acid that is a key component of protective gut mucus and of proteins such as collagen and elastin. A normal diet provides enough.
À quoi il sert
- Gut lining support – no reliable human evidence
- Top-up with low protein intake – weak evidence
Les formes et leurs différences
L-threonine
standard form in capsules
Se combine bien avec
Complete protein, EAAs.
Ne pas associer / espacer
Taking it alone has no clear advantage over EAAs or protein.
Points d’attention
Consult your doctor or pharmacist if you are pregnant, breastfeeding, have kidney or liver disease or take any medicines.
Sécurité
Do not exceed the label dose.
Conseil pratique
To top up essential amino acids, choose an EAA complex or complete protein instead.
Produits contenant L-threonine 1
L-threonine free form 500 mgfree form · 500 mg / gélule
Comment lire le niveau de preuve
Preuves solidesPreuves modéréesPreuves faiblesAucune preuve
Solide = plusieurs bonnes études chez l’humain ou recommandations officielles ; modérée = études prometteuses mais plus petites ; faible = peu d’études ou résultats contradictoires ; aucune = allégations non confirmées.
Vérification des associations
Sélectionnez vos compléments et, le cas échéant, vos médicaments. Nous montrons ce qui interfère, ce qu’il faut espacer et à quoi faire attention.
Vérifier L-threonine avec d’autresDe quels compléments avez-vous vraiment besoin ?
La Fénix Methode les choisit selon vos analyses et planifie quand prendre quoi – sans achats inutiles.
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Acetyl-L-carnitinePreuves faiblesAlmond proteinPreuves faiblesAmino acid complexPreuves faiblesBCAAPreuves faiblesBeef proteinPreuves modéréesCaseinPreuves solides
Avertissement important
Ces informations sont éducatives et ne remplacent pas l’avis d’un médecin ou pharmacien. Nous n’indiquons pas de posologie de médicaments. Les compléments ne remplacent pas une alimentation variée ; en cas de grossesse, d’allaitement, de maladie ou de traitement, consultez d’abord un médecin.