متى يؤخذ
Once or twice daily with food; the effect is judged after 8–12 weeks.
← كل المكملات
أخرىأدلة ضعيفة
Black cohosh
أسماء أخرى: Actaea racemosa, Cimicifuga racemosa
Black cohosh is a North American herb whose root is used to ease menopausal symptoms. It does not contain phytoestrogens in the classic sense and its exact mechanism is unknown.
لماذا يُستخدم
- hot flushes and sweating in menopause – weak to moderate evidence, reviews are mixed
- sleep and mood in menopause – weak evidence
الأشكال والفروق بينها
standardised root extract (isopropanolic or ethanolic)
best-studied forms
combinations (e.g. with St John's wort, sage)
composition depends on the label; St John's wort interactions apply
يتكامل مع
Sage, exercise, enough sleep, limiting alcohol and caffeine.
لا يُجمع / يُفصل
Take care combining with liver-burdening medicines and hormone therapy; consult your doctor.
ما يجب الانتباه إليه
Not suitable in pregnancy, breastfeeding or with liver disease. After breast cancer or with hormone-sensitive conditions use only after consulting your doctor; if you take medicines, consult your doctor.
السلامة
Rare cases of liver injury have been reported; do not exceed the label dose and do not use it for more than 6 months without medical advice. Seek medical help for jaundice, dark urine or fatigue.
نصيحة عملية
If symptoms do not improve after 3 months, it is worth discussing other options with your gynaecologist.
منتجات تحتوي على Black cohosh 1
Black cohosh 80 mgroot extract · 80 mg / كبسولة
كيف تقرأون تقييم الأدلة
أدلة قويةأدلة متوسطةأدلة ضعيفةلا أدلة
قوية = عدة دراسات جيدة على البشر أو توصيات رسمية؛ متوسطة = واعدة لكن بدراسات أصغر؛ ضعيفة = دراسات قليلة أو نتائج متباينة؛ لا أدلة = لم تُثبت الادعاءات.
فحص التداخلات
اختاروا المكملات التي تتناولونها والأدوية إن وجدت. سنبيّن ما يتعارض وما يجب الفصل بينه زمنيًا وما يجب الانتباه إليه.
افحصوا Black cohosh مع غيرهما المكملات التي تحتاجونها فعلًا؟
يختارها Fénix Methode وفق نتائج تحاليلكم ويحدد متى يؤخذ كل منها – دون مشتريات غير ضرورية.
من المجموعة نفسها
Alfalfaلا أدلةAndrographisأدلة ضعيفةAroniaأدلة ضعيفةBarley grassأدلة ضعيفةBee pollenأدلة ضعيفةBeef organs (desiccated)أدلة ضعيفة
تنبيه مهم
هذه المعلومات تثقيفية ولا تغني عن استشارة الطبيب أو الصيدلي، ولا نذكر جرعات الأدوية. المكملات لا تعوض النظام الغذائي المتنوع؛ في الحمل والرضاعة والمرض وتناول الأدوية استشيروا الطبيب مسبقًا.