Kedy užívať
Ak vôbec, podľa obalu k jedlu.
← Všetky doplnky
OstatnéBez dôkazov
Malinové ketóny
Iné názvy: raspberry ketone, rheosmín
Malinový ketón je aromatická látka, ktorá dáva malinám vôňu; v doplnkoch je takmer vždy syntetický. Propaguje sa ako spaľovač tukov na základe pokusov na bunkách a zvieratách, kvalitné štúdie na ľuďoch chýbajú.
Na čo sa používa
- Spaľovanie tukov a chudnutie – bez dôkazov u ľudí
- Tlmenie chuti do jedla – bez dôkazov
Formy a ich rozdiely
samostatné kapsuly
obvykle syntetická látka
kombinované spaľovače
často s kofeínom a ďalšími stimulantmi, kvalita závisí od etikety
Dobre sa kombinuje
Neexistuje kombinácia, ktorá by mu dodala preukázaný účinok.
Nekombinovať / oddeliť
Nekombinujte so stimulantmi a inými spaľovačmi.
Na čo si dať pozor
Bezpečnosť pri dlhodobom užívaní nie je dostatočne preskúmaná. Nevhodné v tehotenstve a pri dojčení. Pri ochorení srdca, obličiek či pečene a pri užívaní liekov (napr. antikoagulancií) sa poraďte s lekárom.
Bezpečnosť
Neprekračujte dávku na obale.
Praktický tip
Ide o jeden z doplnkov s najväčším rozdielom medzi marketingom a dôkazmi – peniaze investujte inde.
Produkty s obsahom: Malinové ketóny 1
Malinové ketóny
Ako čítať hodnotenie dôkazov
Silné dôkazyStredné dôkazySlabé dôkazyBez dôkazov
Silné = viacero kvalitných štúdií na ľuďoch alebo oficiálne odporúčania; stredné = sľubné, ale menšie štúdie; slabé = málo štúdií alebo nejednotné výsledky; bez dôkazov = tvrdenia sa nepotvrdili.
Kontrola kombinácií
Vyberte doplnky, ktoré užívate, a prípadne aj lieky. Ukážeme, čo sa navzájom ruší, čo treba časovo oddeliť a na čo si dať pozor.
Skontrolovať Malinové ketóny s ďalšímiKtoré doplnky potrebujete práve vy?
Fénix Methode ich vyberie podľa vašich krvných výsledkov a rozpíše, kedy čo užívať – bez zbytočných nákupov.
Z rovnakej skupiny
AndrographisSlabé dôkazyAngelika čínskaBez dôkazovAróniaSlabé dôkazyBaza čiernaSlabé dôkazyBerberínStredné dôkazyBeta-glukánySilné dôkazy
Dôležité upozornenie
Informácie majú vzdelávací charakter a nenahrádzajú radu lekára ani lekárnika. Neuvádzame dávkovanie liekov. Doplnky nie sú náhradou pestrej stravy; pri tehotenstve, dojčení, ochoreniach a užívaní liekov sa vopred poraďte s lekárom.