متى يؤخذ
In the morning with food; the effect is judged after 4–6 weeks.
← كل المكملات
أخرىأدلة قوية
St John's wort
أسماء أخرى: Hypericum perforatum
St John's wort is a herb whose extracts contain hyperforin and hypericin. For mild to moderate depressive symptoms it is one of the best-studied herbs, but it has many serious drug interactions.
لماذا يُستخدم
- mild to moderate depressive symptoms – strong evidence from large reviews (efficacy comparable to some antidepressants), always after consulting your doctor
- mood and hot flushes in menopause – weak to moderate evidence
- topically for minor wounds and burns (oil) – weak evidence, traditional use
الأشكال والفروق بينها
standardised dry extract
doses in studies refer to standardised extracts (hyperforin, hypericin)
liquid extract and tincture
active content varies
tea
low and variable content, but drug interactions are still possible
St John's wort oil
for external use only
يتكامل مع
Exercise, daylight, a regular sleep schedule.
لا يُجمع / يُفصل
Do not combine with antidepressants, triptans, tramadol or 5-HTP (serotonin syndrome). It reduces the effect of hormonal contraception, blood thinners, immunosuppressants, digoxin, HIV drugs, some cancer drugs and many others – if you take any medicines, consult your doctor or pharmacist.
ما يجب الانتباه إليه
Not suitable in pregnancy, breastfeeding or with bipolar disorder. If you take any medicines including contraception, consult your doctor. It is not a substitute for depression treatment.
السلامة
It increases sensitivity to sunlight – protect your skin. Do not exceed the label dose.
نصيحة عملية
Before starting, go through all your medicines with a pharmacist – interactions are the main risk with St John's wort.
منتجات تحتوي على St John's wort 1
St John's wort 1000 mgliquid extract · 1 000 mg / حصة
كيف تقرأون تقييم الأدلة
أدلة قويةأدلة متوسطةأدلة ضعيفةلا أدلة
قوية = عدة دراسات جيدة على البشر أو توصيات رسمية؛ متوسطة = واعدة لكن بدراسات أصغر؛ ضعيفة = دراسات قليلة أو نتائج متباينة؛ لا أدلة = لم تُثبت الادعاءات.
فحص التداخلات
اختاروا المكملات التي تتناولونها والأدوية إن وجدت. سنبيّن ما يتعارض وما يجب الفصل بينه زمنيًا وما يجب الانتباه إليه.
افحصوا St John's wort مع غيرهما المكملات التي تحتاجونها فعلًا؟
يختارها Fénix Methode وفق نتائج تحاليلكم ويحدد متى يؤخذ كل منها – دون مشتريات غير ضرورية.
من المجموعة نفسها
Alfalfaلا أدلةAndrographisأدلة ضعيفةAroniaأدلة ضعيفةBarley grassأدلة ضعيفةBee pollenأدلة ضعيفةBeef organs (desiccated)أدلة ضعيفة
تنبيه مهم
هذه المعلومات تثقيفية ولا تغني عن استشارة الطبيب أو الصيدلي، ولا نذكر جرعات الأدوية. المكملات لا تعوض النظام الغذائي المتنوع؛ في الحمل والرضاعة والمرض وتناول الأدوية استشيروا الطبيب مسبقًا.