AutresPreuves faibles

Lactoferrin

Autres noms: milk glycoprotein

Lactoferrin is an iron-binding protein found naturally in breast milk, colostrum and, in smaller amounts, cow's milk. Supplements are made from cow's milk and are often combined with iron or vitamin C.

À quoi il sert

supporting iron status when low – weak to moderate evidence, mainly from smaller studies (including pregnant women under medical supervision)
immune support and fewer respiratory infections – weak evidence, mixed results
support for gut flora – weak evidence, mostly lab and infant data

Les formes et leurs différences

bovine lactoferrin

most common source; quality is shown by the declared purity (e.g. % lactoferrin)

combined with iron

aims at better tolerance and use of iron; evidence is still limited

colostrum

contains lactoferrin naturally, but in lower and variable amounts

Quand le prendre

Usually on an empty stomach or as the label says; with iron, in the morning away from coffee and tea.

Se combine bien avec

Vitamin C, iron (when deficiency is confirmed), probiotics.

Ne pas associer / espacer

If combined with iron, keep a gap from calcium, magnesium, zinc, coffee and tea.

Points d’attention

Not suitable with cow's milk protein allergy. In pregnancy, chronic illness or when taking medicines, consult your doctor.

Sécurité

Well tolerated at usual doses; do not exceed the label dose. Iron deficiency should be confirmed by a blood test.

Conseil pratique

If your aim is low iron, check your ferritin first – lactoferrin on its own does not supply iron.

Produits contenant Lactoferrin 2

Lactoferrin + Vitamin Cbovine lactoferrinImmunitéFormation du sangDigestion & intestinAntioxydant

Iron + Vitamin C + LactoferrinchelateFormation du sangÉnergieCerveau & mémoireSanté féminine

Comment lire le niveau de preuve

Preuves solidesPreuves modéréesPreuves faiblesAucune preuve

Solide = plusieurs bonnes études chez l’humain ou recommandations officielles ; modérée = études prometteuses mais plus petites ; faible = peu d’études ou résultats contradictoires ; aucune = allégations non confirmées.

Vérification des associations

Sélectionnez vos compléments et, le cas échéant, vos médicaments. Nous montrons ce qui interfère, ce qu’il faut espacer et à quoi faire attention.

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De quels compléments avez-vous vraiment besoin ?

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Avertissement important

Ces informations sont éducatives et ne remplacent pas l’avis d’un médecin ou pharmacien. Nous n’indiquons pas de posologie de médicaments. Les compléments ne remplacent pas une alimentation variée ; en cas de grossesse, d’allaitement, de maladie ou de traitement, consultez d’abord un médecin.