Kedy užívať
Zvyčajne nalačno alebo podľa obalu; v kombinácii so železom ráno s odstupom od kávy a čaju.
← Všetky doplnky
OstatnéSlabé dôkazy
Laktoferín
Iné názvy: laktoferrín, mliečny glykoproteín
Laktoferín je bielkovina, ktorá viaže železo a prirodzene sa nachádza v materskom mlieku, kolostre a v menšej miere v kravskom mlieku. V doplnkoch sa získava z kravského mlieka a často sa kombinuje so železom alebo vitamínom C.
Na čo sa používa
- podpora stavu železa pri jeho nedostatku – slabé až stredne silné dôkazy, najmä z menších štúdií (aj u tehotných žien pod dohľadom lekára)
- podpora imunity a menej častých infekcií dýchacích ciest – slabé dôkazy, výsledky sú nejednotné
- podpora črevnej mikroflóry – slabé dôkazy, najmä laboratórne a u novorodencov
Formy a ich rozdiely
laktoferín z kravského mlieka
najbežnejší zdroj; kvalitu ukazuje deklarovaná čistota (napr. podiel laktoferínu v %)
kombinácia so železom
cieľom je lepšia znášanlivosť a využitie železa; dôkazy sú zatiaľ obmedzené
kolostrum
obsahuje laktoferín prirodzene, ale v nižšom a premenlivom množstve
Dobre sa kombinuje
Vitamín C, železo (pri potvrdenom nedostatku), probiotiká.
Nekombinovať / oddeliť
Ak ide o kombináciu so železom, dodržte odstup od vápnika, horčíka, zinku, kávy a čaju.
Na čo si dať pozor
Nevhodný pri alergii na bielkovinu kravského mlieka. V tehotenstve, pri chronických ochoreniach a pri užívaní liekov sa poraďte s lekárom.
Bezpečnosť
Pri bežných dávkach je dobre znášaný; neprekračujte dávku uvedenú na obale. Nedostatok železa by mal potvrdiť krvný test.
Praktický tip
Ak hľadáte riešenie pre nízke železo, nechajte si najskôr skontrolovať ferritín – laktoferín sám osebe železo nedopĺňa.
Produkty s obsahom: Laktoferín 2
Laktoferín + vitamín Cbovine lactoferrin
Železo + vitamín C + laktoferínchelate
Ako čítať hodnotenie dôkazov
Silné dôkazyStredné dôkazySlabé dôkazyBez dôkazov
Silné = viacero kvalitných štúdií na ľuďoch alebo oficiálne odporúčania; stredné = sľubné, ale menšie štúdie; slabé = málo štúdií alebo nejednotné výsledky; bez dôkazov = tvrdenia sa nepotvrdili.
Kontrola kombinácií
Vyberte doplnky, ktoré užívate, a prípadne aj lieky. Ukážeme, čo sa navzájom ruší, čo treba časovo oddeliť a na čo si dať pozor.
Skontrolovať Laktoferín s ďalšímiKtoré doplnky potrebujete práve vy?
Fénix Methode ich vyberie podľa vašich krvných výsledkov a rozpíše, kedy čo užívať – bez zbytočných nákupov.
Z rovnakej skupiny
AndrographisSlabé dôkazyAngelika čínskaBez dôkazovAróniaSlabé dôkazyBaza čiernaSlabé dôkazyBerberínStredné dôkazyBeta-glukánySilné dôkazy
Dôležité upozornenie
Informácie majú vzdelávací charakter a nenahrádzajú radu lekára ani lekárnika. Neuvádzame dávkovanie liekov. Doplnky nie sú náhradou pestrej stravy; pri tehotenstve, dojčení, ochoreniach a užívaní liekov sa vopred poraďte s lekárom.