Kedy užívať
Kedykoľvek počas dňa, s jedlom alebo bez neho.
← Všetky doplnky
OstatnéSlabé dôkazy
Kyselina hyalurónová
Iné názvy: hyaluronát sodný, HA
Kyselina hyalurónová je prirodzená zložka pokožky, chrupavky a kĺbovej tekutiny, ktorá viaže veľké množstvo vody. V doplnkoch sa užíva na hydratáciu pleti a podporu kĺbov, aj keď sa pri trávení čiastočne štiepi.
Na čo sa používa
- Hydratácia a elasticita pokožky – slabé až stredné dôkazy z menších štúdií
- Zmiernenie bolesti kolena – slabé dôkazy pri užívaní ústami (injekcie sú iná, lekárska liečba)
Formy a ich rozdiely
hyaluronát sodný
najbežnejšia forma v kapsulách
nízkomolekulová HA
vraj lepšie vstrebateľná
kombinácie s kolagénom a vitamínom C
beauty a kĺbové komplexy, kvalita závisí od etikety
Dobre sa kombinuje
Kolagén, vitamín C, dostatok vody, ochrana pred slnkom.
Nekombinovať / oddeliť
Nie sú známe významné interakcie.
Na čo si dať pozor
Bezpečnosť v tehotenstve a pri dojčení nie je dostatočne preskúmaná. Pri ochorení obličiek či pečene a pri užívaní liekov sa poraďte s lekárom.
Bezpečnosť
Neprekračujte dávku na obale.
Praktický tip
Na pleť má väčší vplyv každodenný opaľovací krém než akýkoľvek doplnok.
Produkty s obsahom: Kyselina hyalurónová 3
Kyselina hyalurónovásodium hyaluronate
Kyselina hyalurónová 100 mgsodium hyaluronate · 100 mg / kapsula
Kyselina hyalurónová Plus+ cofactors
Ako čítať hodnotenie dôkazov
Silné dôkazyStredné dôkazySlabé dôkazyBez dôkazov
Silné = viacero kvalitných štúdií na ľuďoch alebo oficiálne odporúčania; stredné = sľubné, ale menšie štúdie; slabé = málo štúdií alebo nejednotné výsledky; bez dôkazov = tvrdenia sa nepotvrdili.
Kontrola kombinácií
Vyberte doplnky, ktoré užívate, a prípadne aj lieky. Ukážeme, čo sa navzájom ruší, čo treba časovo oddeliť a na čo si dať pozor.
Skontrolovať Kyselina hyalurónová s ďalšímiKtoré doplnky potrebujete práve vy?
Fénix Methode ich vyberie podľa vašich krvných výsledkov a rozpíše, kedy čo užívať – bez zbytočných nákupov.
Z rovnakej skupiny
AndrographisSlabé dôkazyAngelika čínskaBez dôkazovAróniaSlabé dôkazyBaza čiernaSlabé dôkazyBerberínStredné dôkazyBeta-glukánySilné dôkazy
Dôležité upozornenie
Informácie majú vzdelávací charakter a nenahrádzajú radu lekára ani lekárnika. Neuvádzame dávkovanie liekov. Doplnky nie sú náhradou pestrej stravy; pri tehotenstve, dojčení, ochoreniach a užívaní liekov sa vopred poraďte s lekárom.