متى يؤخذ
Any time of day, with or without food.
← كل المكملات
أخرىأدلة ضعيفة
Hyaluronic acid
أسماء أخرى: sodium hyaluronate, HA
Hyaluronic acid is a natural component of skin, cartilage and joint fluid that binds large amounts of water. As a supplement it is taken for skin hydration and joint support, although it is partly broken down during digestion.
لماذا يُستخدم
- Skin hydration and elasticity – weak to moderate evidence from smaller studies
- Knee pain relief – weak evidence when taken orally (injections are a different, medical treatment)
الأشكال والفروق بينها
sodium hyaluronate
the most common form in capsules
low-molecular-weight HA
claimed to be better absorbed
combinations with collagen and vitamin C
beauty and joint complexes, quality depends on the label
يتكامل مع
Collagen, vitamin C, plenty of water, sun protection.
لا يُجمع / يُفصل
No significant interactions are known.
ما يجب الانتباه إليه
Safety in pregnancy and breastfeeding is not well studied. With kidney or liver disease and when taking medicines, consult your doctor.
السلامة
Do not exceed the label dose.
نصيحة عملية
Daily sunscreen does more for your skin than any supplement.
منتجات تحتوي على Hyaluronic acid 3
Hyaluronic acid sodium hyaluronatesodium hyaluronate
Hyaluronic acid 100 mgsodium hyaluronate · 100 mg / كبسولة
Hyaluronic acid + cofactors+ cofactors
كيف تقرأون تقييم الأدلة
أدلة قويةأدلة متوسطةأدلة ضعيفةلا أدلة
قوية = عدة دراسات جيدة على البشر أو توصيات رسمية؛ متوسطة = واعدة لكن بدراسات أصغر؛ ضعيفة = دراسات قليلة أو نتائج متباينة؛ لا أدلة = لم تُثبت الادعاءات.
فحص التداخلات
اختاروا المكملات التي تتناولونها والأدوية إن وجدت. سنبيّن ما يتعارض وما يجب الفصل بينه زمنيًا وما يجب الانتباه إليه.
افحصوا Hyaluronic acid مع غيرهما المكملات التي تحتاجونها فعلًا؟
يختارها Fénix Methode وفق نتائج تحاليلكم ويحدد متى يؤخذ كل منها – دون مشتريات غير ضرورية.
من المجموعة نفسها
Alfalfaلا أدلةAndrographisأدلة ضعيفةAroniaأدلة ضعيفةBarley grassأدلة ضعيفةBee pollenأدلة ضعيفةBeef organs (desiccated)أدلة ضعيفة
تنبيه مهم
هذه المعلومات تثقيفية ولا تغني عن استشارة الطبيب أو الصيدلي، ولا نذكر جرعات الأدوية. المكملات لا تعوض النظام الغذائي المتنوع؛ في الحمل والرضاعة والمرض وتناول الأدوية استشيروا الطبيب مسبقًا.