Kedy užívať
K jedlu, raz denne.
← Všetky doplnky
DlhovekosťSlabé dôkazy
Hydroxytyrozol
Iné názvy: polyfenoly olív, extrakt z olív
Hydroxytyrozol je polyfenol z olív a extra panenského olivového oleja, jeden z najsilnejších známych prírodných antioxidantov. Pre polyfenoly olivového oleja EFSA schválila tvrdenie o ochrane LDL lipidov pred oxidáciou.
Na čo sa používa
- Ochrana LDL cholesterolu pred oxidáciou – stredné dôkazy pre polyfenoly v olivovom oleji (schválené tvrdenie EFSA), slabšie pre kapsuly
- Protizápalové a antioxidačné účinky – slabé dôkazy
Formy a ich rozdiely
extrakt z olív / olivových listov
štandardizovaný na hydroxytyrozol
syntetický hydroxytyrozol
schválený v EÚ ako nová potravina
extra panenský olivový olej s vysokým obsahom polyfenolov
potravinová forma s najlepšími dôkazmi
Dobre sa kombinuje
Stredomorská strava, omega-3 mastné kyseliny, zelenina.
Nekombinovať / oddeliť
Opatrne s liekmi na tlak a antikoagulanciami (teoretický aditívny účinok).
Na čo si dať pozor
V tehotenstve a pri dojčení nie je dostatočne preskúmaný. Pri ochorení obličiek či pečene a pri užívaní liekov sa poraďte s lekárom.
Bezpečnosť
Neprekračujte dávku na obale.
Praktický tip
Kvalitný extra panenský olivový olej s horkastou, štipľavou chuťou je bohatý na polyfenoly.
Produkty s obsahom: Hydroxytyrozol 1
Hydroxytyrozololive extract
Ako čítať hodnotenie dôkazov
Silné dôkazyStredné dôkazySlabé dôkazyBez dôkazov
Silné = viacero kvalitných štúdií na ľuďoch alebo oficiálne odporúčania; stredné = sľubné, ale menšie štúdie; slabé = málo štúdií alebo nejednotné výsledky; bez dôkazov = tvrdenia sa nepotvrdili.
Kontrola kombinácií
Vyberte doplnky, ktoré užívate, a prípadne aj lieky. Ukážeme, čo sa navzájom ruší, čo treba časovo oddeliť a na čo si dať pozor.
Skontrolovať Hydroxytyrozol s ďalšímiKtoré doplnky potrebujete práve vy?
Fénix Methode ich vyberie podľa vašich krvných výsledkov a rozpíše, kedy čo užívať – bez zbytočných nákupov.
Z rovnakej skupiny
Agaricus blazeiSlabé dôkazyAstaxantínSlabé dôkazyErgotioneínSlabé dôkazyExtrakt z borovicovej kôrySlabé dôkazyExtrakt z hroznových semienSlabé dôkazyFosfatidylserínSlabé dôkazy
Dôležité upozornenie
Informácie majú vzdelávací charakter a nenahrádzajú radu lekára ani lekárnika. Neuvádzame dávkovanie liekov. Doplnky nie sú náhradou pestrej stravy; pri tehotenstve, dojčení, ochoreniach a užívaní liekov sa vopred poraďte s lekárom.