Kedy užívať
Po jedle alebo pri ťažkostiach.
← Všetky doplnky
TrávenieSlabé dôkazy
Fenikel obyčajný
Iné názvy: fenikel, Foeniculum vulgare
Fenikel je liečivá a kuchynská rastlina, ktorej plody obsahujú éterický olej s anetolom. Tradične sa používa na nafukovanie, plynatosť a tráviace ťažkosti.
Na čo sa používa
- Zmiernenie nafukovania a plynatosti – tradičné použitie, slabé klinické dôkazy
- Bolestivá menštruácia – obmedzené dôkazy z malých štúdií
- Upokojenie trávenia po jedle – tradičné použitie
Formy a ich rozdiely
plody (semená)
na čaj, rozdrvené tesne pred zaliatím
suchý extrakt
kapsuly so štandardizovanou dávkou
éterický olej
len podľa pokynov výrobcu, nie pre deti
Dobre sa kombinuje
Rasca, mäta, harmanček v čajových zmesiach.
Nekombinovať / oddeliť
Dlhodobé užívanie vysokých dávok bez prestávky.
Na čo si dať pozor
Fenikel obsahuje estragol, preto sa v tehotenstve, pri dojčení a u malých detí odporúča opatrnosť. Pri alergii na mrkvovité rastliny, hormonálne citlivých ochoreniach alebo užívaní liekov sa poraďte s lekárom.
Bezpečnosť
Neprekračujte dávku uvedenú na etikete.
Praktický tip
Pri čaji semená pred zaliatím jemne rozdrvte, uvoľní sa viac aromatických látok.
Produkty s obsahom: Fenikel obyčajný 1
Fenikel obyčajnýextract
Ako čítať hodnotenie dôkazov
Silné dôkazyStredné dôkazySlabé dôkazyBez dôkazov
Silné = viacero kvalitných štúdií na ľuďoch alebo oficiálne odporúčania; stredné = sľubné, ale menšie štúdie; slabé = málo štúdií alebo nejednotné výsledky; bez dôkazov = tvrdenia sa nepotvrdili.
Kontrola kombinácií
Vyberte doplnky, ktoré užívate, a prípadne aj lieky. Ukážeme, čo sa navzájom ruší, čo treba časovo oddeliť a na čo si dať pozor.
Skontrolovať Fenikel obyčajný s ďalšímiKtoré doplnky potrebujete práve vy?
Fénix Methode ich vyberie podľa vašich krvných výsledkov a rozpíše, kedy čo užívať – bez zbytočných nákupov.
Z rovnakej skupiny
Akáciová vlákninaSlabé dôkazyAktívne uhlieStredné dôkazyAloe veraSlabé dôkazyArtičokSlabé dôkazyBetaín HClSlabé dôkazyBrest červený (slippery elm)Slabé dôkazy
Dôležité upozornenie
Informácie majú vzdelávací charakter a nenahrádzajú radu lekára ani lekárnika. Neuvádzame dávkovanie liekov. Doplnky nie sú náhradou pestrej stravy; pri tehotenstve, dojčení, ochoreniach a užívaní liekov sa vopred poraďte s lekárom.