Quand le prendre
With food, as the label says.
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AutresAucune preuve
Wild yam
Autres noms: Dioscorea villosa, diosgenin
Wild yam is a tuber containing diosgenin, which is used in the lab to manufacture steroid hormones. The human body, however, cannot convert diosgenin into progesterone or other hormones, so claims of "natural progesterone" are not true.
À quoi il sert
- menopausal symptoms – no evidence (including creams)
- hormonal balance and PMS – no evidence
- digestive cramps – weak evidence, traditional use only
Les formes et leurs différences
tuber powder or extract capsules
diosgenin content varies; it is not converted into hormones in the body
wild yam creams
contain no progesterone unless the manufacturer added it (then it is no longer a herbal product)
Se combine bien avec
For menopause, better-studied options after consulting your gynaecologist.
Ne pas associer / espacer
Take care combining with hormone therapy and contraception – consult your doctor.
Points d’attention
Not suitable in pregnancy, breastfeeding or with hormone-sensitive conditions (e.g. endometriosis, fibroids, breast cancer). If you take medicines, consult your doctor.
Sécurité
High doses may cause nausea and vomiting; do not exceed the label dose.
Conseil pratique
If you are looking for help with hot flushes, this supplement is not a good choice – other options have better evidence.
Produits contenant Wild yam 2
Wild yam 400 mgroot · 400 mg / gélule
Wild yam 220 mgextract · 220 mg / gélule
Comment lire le niveau de preuve
Preuves solidesPreuves modéréesPreuves faiblesAucune preuve
Solide = plusieurs bonnes études chez l’humain ou recommandations officielles ; modérée = études prometteuses mais plus petites ; faible = peu d’études ou résultats contradictoires ; aucune = allégations non confirmées.
Vérification des associations
Sélectionnez vos compléments et, le cas échéant, vos médicaments. Nous montrons ce qui interfère, ce qu’il faut espacer et à quoi faire attention.
Vérifier Wild yam avec d’autresDe quels compléments avez-vous vraiment besoin ?
La Fénix Methode les choisit selon vos analyses et planifie quand prendre quoi – sans achats inutiles.
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Avertissement important
Ces informations sont éducatives et ne remplacent pas l’avis d’un médecin ou pharmacien. Nous n’indiquons pas de posologie de médicaments. Les compléments ne remplacent pas une alimentation variée ; en cas de grossesse, d’allaitement, de maladie ou de traitement, consultez d’abord un médecin.