متى يؤخذ
With food, as the label says.
← كل المكملات
أخرىلا أدلة
Wild yam
أسماء أخرى: Dioscorea villosa, diosgenin
Wild yam is a tuber containing diosgenin, which is used in the lab to manufacture steroid hormones. The human body, however, cannot convert diosgenin into progesterone or other hormones, so claims of "natural progesterone" are not true.
لماذا يُستخدم
- menopausal symptoms – no evidence (including creams)
- hormonal balance and PMS – no evidence
- digestive cramps – weak evidence, traditional use only
الأشكال والفروق بينها
tuber powder or extract capsules
diosgenin content varies; it is not converted into hormones in the body
wild yam creams
contain no progesterone unless the manufacturer added it (then it is no longer a herbal product)
يتكامل مع
For menopause, better-studied options after consulting your gynaecologist.
لا يُجمع / يُفصل
Take care combining with hormone therapy and contraception – consult your doctor.
ما يجب الانتباه إليه
Not suitable in pregnancy, breastfeeding or with hormone-sensitive conditions (e.g. endometriosis, fibroids, breast cancer). If you take medicines, consult your doctor.
السلامة
High doses may cause nausea and vomiting; do not exceed the label dose.
نصيحة عملية
If you are looking for help with hot flushes, this supplement is not a good choice – other options have better evidence.
منتجات تحتوي على Wild yam 2
Wild yam 400 mgroot · 400 mg / كبسولة
Wild yam 220 mgextract · 220 mg / كبسولة
كيف تقرأون تقييم الأدلة
أدلة قويةأدلة متوسطةأدلة ضعيفةلا أدلة
قوية = عدة دراسات جيدة على البشر أو توصيات رسمية؛ متوسطة = واعدة لكن بدراسات أصغر؛ ضعيفة = دراسات قليلة أو نتائج متباينة؛ لا أدلة = لم تُثبت الادعاءات.
فحص التداخلات
اختاروا المكملات التي تتناولونها والأدوية إن وجدت. سنبيّن ما يتعارض وما يجب الفصل بينه زمنيًا وما يجب الانتباه إليه.
افحصوا Wild yam مع غيرهما المكملات التي تحتاجونها فعلًا؟
يختارها Fénix Methode وفق نتائج تحاليلكم ويحدد متى يؤخذ كل منها – دون مشتريات غير ضرورية.
من المجموعة نفسها
Alfalfaلا أدلةAndrographisأدلة ضعيفةAroniaأدلة ضعيفةBarley grassأدلة ضعيفةBee pollenأدلة ضعيفةBeef organs (desiccated)أدلة ضعيفة
تنبيه مهم
هذه المعلومات تثقيفية ولا تغني عن استشارة الطبيب أو الصيدلي، ولا نذكر جرعات الأدوية. المكملات لا تعوض النظام الغذائي المتنوع؛ في الحمل والرضاعة والمرض وتناول الأدوية استشيروا الطبيب مسبقًا.