Kedy užívať
S jedlom, zvyčajne raz denne.
← Všetky doplnky
VýkonSlabé dôkazy
Škornica (Epimedium)
Iné názvy: horny goat weed, ikariín
Škornica je rastlina tradičnej čínskej medicíny, ktorej hlavnou účinnou látkou je ikariín. Predáva sa najmä na podporu libida a erekcie, no dôkazy u ľudí sú obmedzené.
Na čo sa používa
- libido a erektilná funkcia – slabé dôkazy, väčšinou laboratórne štúdie (mierna inhibícia PDE5)
- kostná hustota po menopauze – slabé dôkazy z malých štúdií
Formy a ich rozdiely
extrakt štandardizovaný na ikariín
najlepšie porovnateľná forma; obsah 10–60 % podľa etikety
nestandardizovaný extrakt
obsah ikariínu neznámy
Dobre sa kombinuje
Zdravý životný štýl; často sa kombinuje s macou.
Nekombinovať / oddeliť
Nekombinujte s liekmi na erekciu ani s liekmi na tlak bez porady s lekárom.
Na čo si dať pozor
Pri ochoreniach srdca, poruchách rytmu, nízkom tlaku a pri hormonálne citlivých ochoreniach buďte opatrní. V tehotenstve, pri dojčení, pri ochoreniach obličiek či pečene a pri užívaní liekov sa poraďte s lekárom.
Bezpečnosť
Vo vysokých dávkach boli hlásené závraty, búšenie srdca a podráždenosť. Neprekračujte dávku uvedenú na obale.
Praktický tip
Hľadajte produkt s uvedeným percentom ikariínu – bez neho neviete, čo užívate.
Produkty s obsahom: Škornica (Epimedium) 1
Škornica (horny goat weed) extrakt 750 mgextract (icariin) · 750 mg / tableta
Ako čítať hodnotenie dôkazov
Silné dôkazyStredné dôkazySlabé dôkazyBez dôkazov
Silné = viacero kvalitných štúdií na ľuďoch alebo oficiálne odporúčania; stredné = sľubné, ale menšie štúdie; slabé = málo štúdií alebo nejednotné výsledky; bez dôkazov = tvrdenia sa nepotvrdili.
Kontrola kombinácií
Vyberte doplnky, ktoré užívate, a prípadne aj lieky. Ukážeme, čo sa navzájom ruší, čo treba časovo oddeliť a na čo si dať pozor.
Skontrolovať Škornica (Epimedium) s ďalšímiKtoré doplnky potrebujete práve vy?
Fénix Methode ich vyberie podľa vašich krvných výsledkov a rozpíše, kedy čo užívať – bez zbytočných nákupov.
Z rovnakej skupiny
AmylopektínStredné dôkazyBeta-alanínSilné dôkazyBHB ketónySlabé dôkazyDamianaSlabé dôkazyDextrózaSilné dôkazyFadogia agrestisBez dôkazov
Dôležité upozornenie
Informácie majú vzdelávací charakter a nenahrádzajú radu lekára ani lekárnika. Neuvádzame dávkovanie liekov. Doplnky nie sú náhradou pestrej stravy; pri tehotenstve, dojčení, ochoreniach a užívaní liekov sa vopred poraďte s lekárom.