Kedy užívať
Večer alebo podľa potreby, s jedlom či ako čaj.
← Všetky doplnky
VýkonSlabé dôkazy
Damiana
Iné názvy: Turnera diffusa
Damiana je mexický ker, ktorého listy sa tradične používajú ako afrodiziakum a na mierne upokojenie. Kvalitné štúdie u ľudí takmer chýbajú; väčšina dôkazov je tradičná alebo zo zvierat.
Na čo sa používa
- libido – slabé dôkazy, prevažne tradičné použitie a kombinované produkty
- mierne upokojenie a nálada – slabé dôkazy
Formy a ich rozdiely
tekutý extrakt / tinktúra
obsahuje alkohol, dávkovanie v kvapkách
sušený list (čaj)
najjemnejšia forma
kapsuly s extraktom
neštandardizované, obsah sa líši
Dobre sa kombinuje
Často v zmesiach s muira puama alebo škornicou.
Nekombinovať / oddeliť
Nekombinujte so sedatívami ani s alkoholom vo väčšom množstve.
Na čo si dať pozor
Môže znižovať hladinu cukru v krvi – pri liekoch na cukrovku buďte opatrní. V tehotenstve, pri dojčení, pri ochoreniach obličiek či pečene a pri užívaní liekov sa poraďte s lekárom.
Bezpečnosť
Vo vysokých dávkach sú hlásené nespavosť alebo bolesti hlavy. Neprekračujte dávku uvedenú na obale.
Praktický tip
Ak ju chcete len vyskúšať, začnite čajom – je to lacnejšie a jemnejšie než extrakt.
Produkty s obsahom: Damiana 1
Damiana tekutý extraktliquid extract
Ako čítať hodnotenie dôkazov
Silné dôkazyStredné dôkazySlabé dôkazyBez dôkazov
Silné = viacero kvalitných štúdií na ľuďoch alebo oficiálne odporúčania; stredné = sľubné, ale menšie štúdie; slabé = málo štúdií alebo nejednotné výsledky; bez dôkazov = tvrdenia sa nepotvrdili.
Kontrola kombinácií
Vyberte doplnky, ktoré užívate, a prípadne aj lieky. Ukážeme, čo sa navzájom ruší, čo treba časovo oddeliť a na čo si dať pozor.
Skontrolovať Damiana s ďalšímiKtoré doplnky potrebujete práve vy?
Fénix Methode ich vyberie podľa vašich krvných výsledkov a rozpíše, kedy čo užívať – bez zbytočných nákupov.
Z rovnakej skupiny
AmylopektínStredné dôkazyBeta-alanínSilné dôkazyBHB ketónySlabé dôkazyDextrózaSilné dôkazyFadogia agrestisBez dôkazovGainerStredné dôkazy
Dôležité upozornenie
Informácie majú vzdelávací charakter a nenahrádzajú radu lekára ani lekárnika. Neuvádzame dávkovanie liekov. Doplnky nie sú náhradou pestrej stravy; pri tehotenstve, dojčení, ochoreniach a užívaní liekov sa vopred poraďte s lekárom.