متى يؤخذ
With food, once daily.
← كل المكملات
طول العمرأدلة ضعيفة
Polyphenol blend
أسماء أخرى: polyphenol complex, antioxidant blend
Polyphenol blends combine polyphenol-rich extracts, typically from grape (OPC, resveratrol), green tea (EGCG), pine bark, pomegranate, olive or berries. Their effect and quality depend on the exact composition and doses on the label; the evidence relates to individual ingredients rather than the blends themselves.
لماذا يُستخدم
- antioxidant protection – weak evidence for clinical benefit of blends
- vascular and blood pressure support – weak evidence, depends on ingredients
- healthy ageing – evidence mainly from observational studies of polyphenol-rich diets
الأشكال والفروق بينها
blends with standardised extracts
prefer products stating mg and percentage of actives
blends with green tea extract
check the EGCG and caffeine content
'proprietary' blends without doses
impossible to judge how much of each they contain
يتكامل مع
A varied diet with fruit, vegetables, cocoa, tea and extra virgin olive oil.
لا يُجمع / يُفصل
Do not combine with blood thinners without asking your doctor; keep a few hours' gap from iron supplements.
ما يجب الانتباه إليه
During pregnancy and breastfeeding, with liver disease (especially if green tea extract is included), or if you take blood thinners or other medicines, consult your doctor.
السلامة
Do not exceed the label dose; high-dose green tea extracts on an empty stomach can burden the liver.
نصيحة عملية
The cheapest and best studied source of polyphenols remains a colourful diet – a supplement can only add to it.
منتجات تحتوي على Polyphenol blend 1
Polyphenol blendextract
كيف تقرأون تقييم الأدلة
أدلة قويةأدلة متوسطةأدلة ضعيفةلا أدلة
قوية = عدة دراسات جيدة على البشر أو توصيات رسمية؛ متوسطة = واعدة لكن بدراسات أصغر؛ ضعيفة = دراسات قليلة أو نتائج متباينة؛ لا أدلة = لم تُثبت الادعاءات.
فحص التداخلات
اختاروا المكملات التي تتناولونها والأدوية إن وجدت. سنبيّن ما يتعارض وما يجب الفصل بينه زمنيًا وما يجب الانتباه إليه.
افحصوا Polyphenol blend مع غيرهما المكملات التي تحتاجونها فعلًا؟
يختارها Fénix Methode وفق نتائج تحاليلكم ويحدد متى يؤخذ كل منها – دون مشتريات غير ضرورية.
من المجموعة نفسها
Agaricus blazeiأدلة ضعيفةAlpha-lipoic acidأدلة متوسطةAstaxanthinأدلة ضعيفةCoenzyme Q10أدلة متوسطةDNA protection blendلا أدلةErgothioneineأدلة ضعيفة
تنبيه مهم
هذه المعلومات تثقيفية ولا تغني عن استشارة الطبيب أو الصيدلي، ولا نذكر جرعات الأدوية. المكملات لا تعوض النظام الغذائي المتنوع؛ في الحمل والرضاعة والمرض وتناول الأدوية استشيروا الطبيب مسبقًا.