متى يؤخذ
In the morning or afternoon, with food.
← كل المكملات
الأداءأدلة ضعيفة
Muira puama
أسماء أخرى: Ptychopetalum olacoides, "potency wood"
Muira puama is an Amazonian tree whose bark and roots are traditionally used to support libido and energy. Human research is very limited and mostly old.
لماذا يُستخدم
- libido – weak evidence, few good-quality studies
- fatigue and mental performance – weak, mostly traditional use
الأشكال والفروق بينها
1:3 tincture
alcohol-based liquid extract; dose in drops per label
powder or capsules
dried bark, active content not standardised
يتكامل مع
Often with damiana or maca in herbal blends.
لا يُجمع / يُفصل
Do not combine with other stimulating herbs at high doses.
ما يجب الانتباه إليه
Be careful with high blood pressure and heart disease; tinctures contain alcohol. During pregnancy or breastfeeding, with kidney or liver disease, or when taking medicines, consult your doctor.
السلامة
Safety data are limited. Do not exceed the label dose.
نصيحة عملية
If you avoid alcohol, choose capsules instead of a tincture.
منتجات تحتوي على Muira puama 1
Muira puamatincture
كيف تقرأون تقييم الأدلة
أدلة قويةأدلة متوسطةأدلة ضعيفةلا أدلة
قوية = عدة دراسات جيدة على البشر أو توصيات رسمية؛ متوسطة = واعدة لكن بدراسات أصغر؛ ضعيفة = دراسات قليلة أو نتائج متباينة؛ لا أدلة = لم تُثبت الادعاءات.
فحص التداخلات
اختاروا المكملات التي تتناولونها والأدوية إن وجدت. سنبيّن ما يتعارض وما يجب الفصل بينه زمنيًا وما يجب الانتباه إليه.
افحصوا Muira puama مع غيرهما المكملات التي تحتاجونها فعلًا؟
يختارها Fénix Methode وفق نتائج تحاليلكم ويحدد متى يؤخذ كل منها – دون مشتريات غير ضرورية.
من المجموعة نفسها
Amylopectinأدلة متوسطةBeta-alanineأدلة قويةBHB ketonesأدلة ضعيفةCaffeineأدلة قويةCreatineأدلة قويةD-aspartic acidأدلة ضعيفة
تنبيه مهم
هذه المعلومات تثقيفية ولا تغني عن استشارة الطبيب أو الصيدلي، ولا نذكر جرعات الأدوية. المكملات لا تعوض النظام الغذائي المتنوع؛ في الحمل والرضاعة والمرض وتناول الأدوية استشيروا الطبيب مسبقًا.