Kedy užívať
Kedykoľvek počas dňa; čaj aj studený.
← Všetky doplnky
OstatnéSlabé dôkazy
Ibištek
Iné názvy: ibištek sudánsky, Hibiscus sabdariffa, karkade
Ibištek sudánsky je rastlina, ktorej kalichy sa používajú na kyslastý červený čaj bohatý na antokyány. Menšie štúdie naznačujú mierne zníženie krvného tlaku.
Na čo sa používa
- mierne zníženie krvného tlaku – slabé až stredné dôkazy z menších štúdií
- podpora hladiny tukov v krvi – slabé dôkazy
- antioxidačný účinok – slabé dôkazy pre klinický prínos
Formy a ich rozdiely
čaj z kalichov
najviac skúmaná forma
sušený kvet v kapsulách
pohodlná forma, obsah antokyánov sa líši
extrakt
koncentrovanejší, skontrolujte dávku na etikete
Dobre sa kombinuje
Obmedzenie soli, strava bohatá na draslík (zelenina, strukoviny), pohyb.
Nekombinovať / oddeliť
Nekombinujte s liekmi na tlak a diuretikami bez porady s lekárom – účinky sa môžu sčítať.
Na čo si dať pozor
V tehotenstve a pri dojčení sa neodporúča. Pri nízkom tlaku, cukrovke, ochorení pečene či obličiek a pri užívaní liekov sa poraďte s lekárom.
Bezpečnosť
Ako čaj je v bežných množstvách považovaný za bezpečný; pri doplnkoch neprekračujte dávku uvedenú na obale.
Praktický tip
Čaj je kyslý – po vypití si vypláchnite ústa vodou, aby ste šetrili zubnú sklovinu.
Produkty s obsahom: Ibištek 1
Ibištek kvet 400 mgflower · 400 mg / kapsula
Ako čítať hodnotenie dôkazov
Silné dôkazyStredné dôkazySlabé dôkazyBez dôkazov
Silné = viacero kvalitných štúdií na ľuďoch alebo oficiálne odporúčania; stredné = sľubné, ale menšie štúdie; slabé = málo štúdií alebo nejednotné výsledky; bez dôkazov = tvrdenia sa nepotvrdili.
Kontrola kombinácií
Vyberte doplnky, ktoré užívate, a prípadne aj lieky. Ukážeme, čo sa navzájom ruší, čo treba časovo oddeliť a na čo si dať pozor.
Skontrolovať Ibištek s ďalšímiKtoré doplnky potrebujete práve vy?
Fénix Methode ich vyberie podľa vašich krvných výsledkov a rozpíše, kedy čo užívať – bez zbytočných nákupov.
Z rovnakej skupiny
AndrographisSlabé dôkazyAngelika čínskaBez dôkazovAróniaSlabé dôkazyBaza čiernaSlabé dôkazyBerberínStredné dôkazyBeta-glukánySilné dôkazy
Dôležité upozornenie
Informácie majú vzdelávací charakter a nenahrádzajú radu lekára ani lekárnika. Neuvádzame dávkovanie liekov. Doplnky nie sú náhradou pestrej stravy; pri tehotenstve, dojčení, ochoreniach a užívaní liekov sa vopred poraďte s lekárom.