Kedy užívať
S jedlom, najlepšie k hlavným jedlám.
← Všetky doplnky
OstatnéSlabé dôkazy
Horký melón
Iné názvy: momordika, Momordica charantia, horká uhorka
Horký melón je tropická zelenina, ktorá sa v tradičnej medicíne používa na podporu hladiny cukru v krvi. Obsahuje látky ako charantín a polypeptid-p, no výsledky štúdií u ľudí sú nejednotné a účinok je skôr malý.
Na čo sa používa
- podpora hladiny cukru v krvi – slabé dôkazy, výsledky štúdií sú nejednotné
- podpora hmotnosti a metabolizmu – slabé dôkazy
Formy a ich rozdiely
extrakt z plodov
najbežnejšia forma v kapsulách
sušený prášok z plodov
nižšia koncentrácia, horká chuť
kombinácie s berberínom či pestrecom
účinok závisí od dávok jednotlivých zložiek na etikete
Dobre sa kombinuje
Strava s nízkym glykemickým zaťažením, vláknina, pohyb po jedle.
Nekombinovať / oddeliť
Nekombinujte s liekmi na cukrovku (vrátane inzulínu a metformínu) ani s inými doplnkami znižujúcimi cukor bez porady s lekárom – hrozí hypoglykémia.
Na čo si dať pozor
Neužívajte v tehotenstve (môže vyvolať kontrakcie maternice), pri dojčení, pri snahe otehotnieť ani pri nedostatku enzýmu G6PD. Pri cukrovke, ochorení pečene a pri užívaní liekov sa poraďte s lekárom.
Bezpečnosť
Neprekračujte dávku uvedenú na obale; možné sú tráviace ťažkosti. Semená a nezrelé plody sa nemajú konzumovať vo veľkom množstve.
Praktický tip
Ak máte glukomer, sledujte si cukor pred začatím a počas užívania – tak zistíte, či má na vás nejaký vplyv.
Produkty s obsahom: Horký melón 1
Berberín + horký melón + pestrecblend
Ako čítať hodnotenie dôkazov
Silné dôkazyStredné dôkazySlabé dôkazyBez dôkazov
Silné = viacero kvalitných štúdií na ľuďoch alebo oficiálne odporúčania; stredné = sľubné, ale menšie štúdie; slabé = málo štúdií alebo nejednotné výsledky; bez dôkazov = tvrdenia sa nepotvrdili.
Kontrola kombinácií
Vyberte doplnky, ktoré užívate, a prípadne aj lieky. Ukážeme, čo sa navzájom ruší, čo treba časovo oddeliť a na čo si dať pozor.
Skontrolovať Horký melón s ďalšímiKtoré doplnky potrebujete práve vy?
Fénix Methode ich vyberie podľa vašich krvných výsledkov a rozpíše, kedy čo užívať – bez zbytočných nákupov.
Z rovnakej skupiny
AndrographisSlabé dôkazyAngelika čínskaBez dôkazovAróniaSlabé dôkazyBaza čiernaSlabé dôkazyBerberínStredné dôkazyBeta-glukánySilné dôkazy
Dôležité upozornenie
Informácie majú vzdelávací charakter a nenahrádzajú radu lekára ani lekárnika. Neuvádzame dávkovanie liekov. Doplnky nie sú náhradou pestrej stravy; pri tehotenstve, dojčení, ochoreniach a užívaní liekov sa vopred poraďte s lekárom.