متى يؤخذ
In the morning or before lunch, with food.
← كل المكملات
أخرىأدلة ضعيفة
Green coffee extract
أسماء أخرى: chlorogenic acid, unroasted coffee
Green coffee extract is made from unroasted coffee beans and contains a lot of chlorogenic acid and less caffeine than regular coffee. It is sold as a weight-loss supplement and to support sugar metabolism.
لماذا يُستخدم
- Weight loss – weak evidence, studies are small and of low quality
- Modest effect on blood glucose and blood pressure – weak evidence
الأشكال والفروق بينها
standardised extract (chlorogenic acid)
check the percentage of chlorogenic acid
decaffeinated extract
if you are sensitive to caffeine
يتكامل مع
A balanced diet with enough protein and fibre, exercise.
لا يُجمع / يُفصل
Watch the total caffeine with coffee, energy drinks and fat burners; keep a gap from iron and calcium.
ما يجب الانتباه إليه
Caffeine may raise blood pressure and heart rate and worsen sleep or anxiety. Not suitable in pregnancy or while breastfeeding. With heart, kidney or liver disease and when taking medicines, consult your doctor.
السلامة
Do not exceed the label dose.
نصيحة عملية
Without changes to diet and activity, do not expect a visible effect.
منتجات تحتوي على Green coffee extract 1
Green coffee extract chlorogenic acidchlorogenic acid
كيف تقرأون تقييم الأدلة
أدلة قويةأدلة متوسطةأدلة ضعيفةلا أدلة
قوية = عدة دراسات جيدة على البشر أو توصيات رسمية؛ متوسطة = واعدة لكن بدراسات أصغر؛ ضعيفة = دراسات قليلة أو نتائج متباينة؛ لا أدلة = لم تُثبت الادعاءات.
فحص التداخلات
اختاروا المكملات التي تتناولونها والأدوية إن وجدت. سنبيّن ما يتعارض وما يجب الفصل بينه زمنيًا وما يجب الانتباه إليه.
افحصوا Green coffee extract مع غيرهما المكملات التي تحتاجونها فعلًا؟
يختارها Fénix Methode وفق نتائج تحاليلكم ويحدد متى يؤخذ كل منها – دون مشتريات غير ضرورية.
من المجموعة نفسها
Alfalfaلا أدلةAndrographisأدلة ضعيفةAroniaأدلة ضعيفةBarley grassأدلة ضعيفةBee pollenأدلة ضعيفةBeef organs (desiccated)أدلة ضعيفة
تنبيه مهم
هذه المعلومات تثقيفية ولا تغني عن استشارة الطبيب أو الصيدلي، ولا نذكر جرعات الأدوية. المكملات لا تعوض النظام الغذائي المتنوع؛ في الحمل والرضاعة والمرض وتناول الأدوية استشيروا الطبيب مسبقًا.