متى يؤخذ
With food, any time of day.
← كل المكملات
أخرىأدلة ضعيفة
Olive leaf extract
أسماء أخرى: olive leaf, oleuropein
Olive leaf extract is rich in oleuropein and hydroxytyrosol, polyphenols with antioxidant activity. It is studied for blood pressure and blood sugar; antimicrobial effects are shown mainly in the lab.
لماذا يُستخدم
- modest blood pressure reduction – weak evidence from smaller studies
- support for insulin sensitivity – weak evidence
- immune support and antimicrobial effect – evidence mostly from the lab
الأشكال والفروق بينها
extract standardised to oleuropein
prefer products stating % or mg of oleuropein
glycerite
alcohol-free liquid, active content is harder to estimate
leaf tea
gentle form with low content
يتكامل مع
A Mediterranean diet, extra virgin olive oil and exercise.
لا يُجمع / يُفصل
Do not combine with blood-pressure or diabetes medicines without asking your doctor – effects may add up.
ما يجب الانتباه إليه
If you have low blood pressure or diabetes, during pregnancy and breastfeeding, or if you take medicines (especially for blood pressure, blood sugar or blood thinning), consult your doctor.
السلامة
Usually well tolerated; do not exceed the label dose. Digestive upset or headache may occur at first.
نصيحة عملية
If you take blood-pressure medicines, check your pressure at home regularly during the first weeks.
منتجات تحتوي على Olive leaf extract 3
Olive leaf extract 500 mgoleuropein extract · 500 mg / كبسولة
Olive leaf extract 750 mgoleuropein extract · 750 mg / كبسولة
Olive leaf extractglycerite
كيف تقرأون تقييم الأدلة
أدلة قويةأدلة متوسطةأدلة ضعيفةلا أدلة
قوية = عدة دراسات جيدة على البشر أو توصيات رسمية؛ متوسطة = واعدة لكن بدراسات أصغر؛ ضعيفة = دراسات قليلة أو نتائج متباينة؛ لا أدلة = لم تُثبت الادعاءات.
فحص التداخلات
اختاروا المكملات التي تتناولونها والأدوية إن وجدت. سنبيّن ما يتعارض وما يجب الفصل بينه زمنيًا وما يجب الانتباه إليه.
افحصوا Olive leaf extract مع غيرهما المكملات التي تحتاجونها فعلًا؟
يختارها Fénix Methode وفق نتائج تحاليلكم ويحدد متى يؤخذ كل منها – دون مشتريات غير ضرورية.
من المجموعة نفسها
Alfalfaلا أدلةAndrographisأدلة ضعيفةAroniaأدلة ضعيفةBarley grassأدلة ضعيفةBee pollenأدلة ضعيفةBeef organs (desiccated)أدلة ضعيفة
تنبيه مهم
هذه المعلومات تثقيفية ولا تغني عن استشارة الطبيب أو الصيدلي، ولا نذكر جرعات الأدوية. المكملات لا تعوض النظام الغذائي المتنوع؛ في الحمل والرضاعة والمرض وتناول الأدوية استشيروا الطبيب مسبقًا.