Kedy užívať
Ráno alebo dopoludnia, v cykloch najviac 2 mesiace.
← Všetky doplnky
Adaptogény a bylinySlabé dôkazy
Eleuterokok
Iné názvy: sibírsky ženšen, Eleutherococcus senticosus
Eleuterokok je ker zo Sibíri a severovýchodnej Ázie, ktorý napriek názvu nie je pravý ženšen. Tradične sa používa pri únave a na zvýšenie odolnosti.
Na čo sa používa
- Únava a slabosť (EMA) – tradičné použitie
- Vytrvalostný výkon – slabé dôkazy
- Imunita – slabé dôkazy
Formy a ich rozdiely
suchý extrakt z koreňa
štandardizovaný na eleuterozidy
prášok z koreňa (aj v BIO kvalite)
menej koncentrovaný
tinktúra
tradičná forma
Dobre sa kombinuje
Dobre sa kombinuje s vitamínom C a pravidelným pohybom.
Nekombinovať / oddeliť
Opatrne s liekmi na riedenie krvi, cukrovku, s digoxínom a so stimulantmi.
Na čo si dať pozor
Nevhodný v tehotenstve, počas dojčenia a pre deti. Pri vysokom tlaku, autoimunitných ochoreniach, ochorení pečene a pri užívaní liekov sa poraďte s lekárom.
Bezpečnosť
Môže spôsobiť nespavosť alebo bolesť hlavy. Neprekračujte dávku uvedenú na obale.
Praktický tip
Na etikete hľadajte latinský názov – „sibírsky ženšen“ a pravý ženšen sú rôzne rastliny.
Produkty s obsahom: Eleuterokok 4
BIO sibírsky ženšen prášokorganic root powder
Eleuterokok (sibírsky ženšen) 500 mgroot · 500 mg / kapsula
Eleuterokok tinktúraliquid extract
Sibírsky ženšen (eleuterokok) extraktEleutherococcus senticosus extract
Ako čítať hodnotenie dôkazov
Silné dôkazyStredné dôkazySlabé dôkazyBez dôkazov
Silné = viacero kvalitných štúdií na ľuďoch alebo oficiálne odporúčania; stredné = sľubné, ale menšie štúdie; slabé = málo štúdií alebo nejednotné výsledky; bez dôkazov = tvrdenia sa nepotvrdili.
Kontrola kombinácií
Vyberte doplnky, ktoré užívate, a prípadne aj lieky. Ukážeme, čo sa navzájom ruší, čo treba časovo oddeliť a na čo si dať pozor.
Skontrolovať Eleuterokok s ďalšímiKtoré doplnky potrebujete práve vy?
Fénix Methode ich vyberie podľa vašich krvných výsledkov a rozpíše, kedy čo užívať – bez zbytočných nákupov.
Z rovnakej skupiny
AshwagandhaStredné dôkazyBakopa drobnolistáStredné dôkazyBazalka posvätnáSlabé dôkazyChagaBez dôkazovCordycepsSlabé dôkazyFo-TiBez dôkazov
Dôležité upozornenie
Informácie majú vzdelávací charakter a nenahrádzajú radu lekára ani lekárnika. Neuvádzame dávkovanie liekov. Doplnky nie sú náhradou pestrej stravy; pri tehotenstve, dojčení, ochoreniach a užívaní liekov sa vopred poraďte s lekárom.