متى يؤخذ
Morning or late morning, in cycles of no more than 2 months.
← كل المكملات
المواد المكيفة والأعشابأدلة ضعيفة
Eleuthero
أسماء أخرى: Siberian ginseng, Eleutherococcus senticosus
Eleuthero is a shrub from Siberia and north-east Asia that, despite its name, is not a true ginseng. It is traditionally used for fatigue and to build resilience.
لماذا يُستخدم
- Fatigue and weakness (EMA) – traditional use
- Endurance performance – weak evidence
- Immunity – weak evidence
الأشكال والفروق بينها
dry root extract
standardised for eleutherosides
root powder (also organic)
less concentrated
tincture
traditional form
يتكامل مع
Works well with vitamin C and regular exercise.
لا يُجمع / يُفصل
Use caution with blood thinners, diabetes medicines, digoxin and stimulants.
ما يجب الانتباه إليه
Not suitable in pregnancy, breastfeeding or for children. If you have high blood pressure, an autoimmune condition, liver disease or take medicines, consult your doctor.
السلامة
May cause insomnia or headache. Do not exceed the label dose.
نصيحة عملية
Check the Latin name on the label – Siberian ginseng and true ginseng are different plants.
منتجات تحتوي على Eleuthero 4
Eleuthero organic root powderorganic root powder
Eleuthero 500 mgroot · 500 mg / كبسولة
Eleutheroliquid extract
Eleuthero Eleutherococcus senticosus extractEleutherococcus senticosus extract
كيف تقرأون تقييم الأدلة
أدلة قويةأدلة متوسطةأدلة ضعيفةلا أدلة
قوية = عدة دراسات جيدة على البشر أو توصيات رسمية؛ متوسطة = واعدة لكن بدراسات أصغر؛ ضعيفة = دراسات قليلة أو نتائج متباينة؛ لا أدلة = لم تُثبت الادعاءات.
فحص التداخلات
اختاروا المكملات التي تتناولونها والأدوية إن وجدت. سنبيّن ما يتعارض وما يجب الفصل بينه زمنيًا وما يجب الانتباه إليه.
افحصوا Eleuthero مع غيرهما المكملات التي تحتاجونها فعلًا؟
يختارها Fénix Methode وفق نتائج تحاليلكم ويحدد متى يؤخذ كل منها – دون مشتريات غير ضرورية.
من المجموعة نفسها
Adaptogen complexأدلة ضعيفةAshwagandhaأدلة متوسطةAstragalusأدلة ضعيفةBacopaأدلة متوسطةChagaلا أدلةCordycepsأدلة ضعيفة
تنبيه مهم
هذه المعلومات تثقيفية ولا تغني عن استشارة الطبيب أو الصيدلي، ولا نذكر جرعات الأدوية. المكملات لا تعوض النظام الغذائي المتنوع؛ في الحمل والرضاعة والمرض وتناول الأدوية استشيروا الطبيب مسبقًا.