متى يؤخذ
With food to avoid heartburn; daily for at least 8–12 weeks.
← كل المكملات
أخرىأدلة متوسطة
Garlic
أسماء أخرى: Allium sativum, allicin, garlic extract
Garlic contains sulphur compounds that form allicin when crushed. Garlic supplements may modestly lower blood pressure and cholesterol; the effect on colds is less well supported.
لماذا يُستخدم
- modest blood pressure reduction – moderate evidence from meta-analyses
- modest reduction of total and LDL cholesterol – moderate evidence, the effect is small
- fewer colds – weak evidence
الأشكال والفروق بينها
dried garlic powder standardised to allicin potential
most studied for blood pressure and cholesterol
enteric-coated tablets
protect allicin from stomach acid, less odour
aged garlic extract
odourless, contains S-allylcysteine
tincture
contains alcohol, active content is harder to estimate
يتكامل مع
A Mediterranean diet, exercise, less salt; possibly omega-3.
لا يُجمع / يُفصل
Do not combine with blood thinners or other supplements affecting blood clotting without asking your doctor.
ما يجب الانتباه إليه
Before planned surgery (usually at least 1–2 weeks ahead), with bleeding disorders, or if you take blood thinners, HIV medicines or other medicines, consult your doctor. During pregnancy use only normal food amounts.
السلامة
Do not exceed the label dose; bad breath, heartburn and bloating are common.
نصيحة عملية
With fresh garlic, let it stand for 10 minutes after chopping – more allicin forms.
منتجات تحتوي على Garlic 5
Garlic 5000 µgallicin standardized · 5 000 µg / قرص
Garlicodorless extract
Garlic 400 mgwhole bulb powder · 400 mg / كبسولة
Garlictincture
Hawthorn + Mistletoe + Garlicblend
كيف تقرأون تقييم الأدلة
أدلة قويةأدلة متوسطةأدلة ضعيفةلا أدلة
قوية = عدة دراسات جيدة على البشر أو توصيات رسمية؛ متوسطة = واعدة لكن بدراسات أصغر؛ ضعيفة = دراسات قليلة أو نتائج متباينة؛ لا أدلة = لم تُثبت الادعاءات.
فحص التداخلات
اختاروا المكملات التي تتناولونها والأدوية إن وجدت. سنبيّن ما يتعارض وما يجب الفصل بينه زمنيًا وما يجب الانتباه إليه.
افحصوا Garlic مع غيرهما المكملات التي تحتاجونها فعلًا؟
يختارها Fénix Methode وفق نتائج تحاليلكم ويحدد متى يؤخذ كل منها – دون مشتريات غير ضرورية.
من المجموعة نفسها
Alfalfaلا أدلةAndrographisأدلة ضعيفةAroniaأدلة ضعيفةBarley grassأدلة ضعيفةBee pollenأدلة ضعيفةBeef organs (desiccated)أدلة ضعيفة
تنبيه مهم
هذه المعلومات تثقيفية ولا تغني عن استشارة الطبيب أو الصيدلي، ولا نذكر جرعات الأدوية. المكملات لا تعوض النظام الغذائي المتنوع؛ في الحمل والرضاعة والمرض وتناول الأدوية استشيروا الطبيب مسبقًا.