Kedy užívať
S jedlom, kedykoľvek počas dňa.
← Všetky doplnky
DlhovekosťSlabé dôkazy
Uško judášovo
Iné názvy: Auricularia auricula-judae, mu-err
Uško judášovo je jedlá huba obľúbená v ázijskej kuchyni, bohatá na polysacharidy a rozpustnú vlákninu. Tradične sa spája s podporou krvného obehu, no dôkazy u ľudí sú slabé.
Na čo sa používa
- podpora krvného obehu a cholesterolu – slabé dôkazy, najmä zvieracie a laboratórne
- podpora trávenia vďaka vláknine – slabé dôkazy
- podpora imunity – slabé dôkazy
Formy a ich rozdiely
extrakt
koncentrované polysacharidy; obsah závisí od etikety
sušená huba
potravinová forma, pred použitím namočiť a uvariť
Dobre sa kombinuje
Strava bohatá na vlákninu, iné jedlé huby.
Nekombinovať / oddeliť
Môže mierne spomaľovať zrážanie krvi – opatrne v kombinácii s liekmi na riedenie krvi a s omega-3 vo vysokých dávkach.
Na čo si dať pozor
Pri poruchách zrážania krvi, pred operáciou, v tehotenstve a pri užívaní liekov sa poraďte s lekárom.
Bezpečnosť
Ako potravina je bezpečná; pri extraktoch neprekračujte dávku uvedenú na obale.
Praktický tip
Sušené uško je lacné a výborné do polievok a restovanej zeleniny.
Produkty s obsahom: Uško judášovo 1
Auricularia (uško judášovo) extraktextract
Ako čítať hodnotenie dôkazov
Silné dôkazyStredné dôkazySlabé dôkazyBez dôkazov
Silné = viacero kvalitných štúdií na ľuďoch alebo oficiálne odporúčania; stredné = sľubné, ale menšie štúdie; slabé = málo štúdií alebo nejednotné výsledky; bez dôkazov = tvrdenia sa nepotvrdili.
Kontrola kombinácií
Vyberte doplnky, ktoré užívate, a prípadne aj lieky. Ukážeme, čo sa navzájom ruší, čo treba časovo oddeliť a na čo si dať pozor.
Skontrolovať Uško judášovo s ďalšímiKtoré doplnky potrebujete práve vy?
Fénix Methode ich vyberie podľa vašich krvných výsledkov a rozpíše, kedy čo užívať – bez zbytočných nákupov.
Z rovnakej skupiny
Agaricus blazeiSlabé dôkazyAstaxantínSlabé dôkazyErgotioneínSlabé dôkazyExtrakt z borovicovej kôrySlabé dôkazyExtrakt z hroznových semienSlabé dôkazyFosfatidylserínSlabé dôkazy
Dôležité upozornenie
Informácie majú vzdelávací charakter a nenahrádzajú radu lekára ani lekárnika. Neuvádzame dávkovanie liekov. Doplnky nie sú náhradou pestrej stravy; pri tehotenstve, dojčení, ochoreniach a užívaní liekov sa vopred poraďte s lekárom.