Kedy užívať
Nalačno, asi 30–60 minút pred jedlom, keďže jedlo znižuje jej vstrebávanie.
← Všetky doplnky
DlhovekosťStredné dôkazy
Kyselina alfa-lipoová
Iné názvy: ALA, kyselina tioktová, R-lipoová kyselina
Kyselina alfa-lipoová je látka, ktorú si telo v malom množstve tvorí samo a ktorá sa podieľa na tvorbe energie v mitochondriách. Pôsobí ako antioxidant a skúma sa najmä pri diabetickej neuropatii a citlivosti na inzulín.
Na čo sa používa
- Zmiernenie príznakov diabetickej neuropatie – stredné dôkazy
- Mierne zlepšenie citlivosti na inzulín – slabé až stredné dôkazy
- Antioxidačná ochrana – slabé dôkazy
Formy a ich rozdiely
racemická ALA (R/S)
najbežnejšia a najlacnejšia, väčšina štúdií
R-lipoová kyselina
prirodzená forma, vraj účinnejšia, menej stabilná
Na-R-lipoát
stabilizovaná R-forma
Dobre sa kombinuje
Vitamíny skupiny B, acetyl-L-karnitín.
Nekombinovať / oddeliť
Opatrne s liekmi na cukrovku (môže znížiť glykémiu) a s liekmi na štítnu žľazu; s odstupom od železa, horčíka a vápnika.
Na čo si dať pozor
Pri cukrovke sledujte glykémiu. Zriedkavo bola popísaná autoimunitná inzulínová reakcia s hypoglykémiami. V tehotenstve, pri ochorení štítnej žľazy, obličiek či pečene a pri užívaní liekov sa poraďte s lekárom.
Bezpečnosť
Neprekračujte dávku na obale. Vyššie dávky môžu spôsobiť nevoľnosť, pálenie záhy alebo kožné reakcie.
Praktický tip
Ak vám nalačno spôsobuje nevoľnosť, užite ju s malou desiatou namiesto úplného vynechania.
Produkty s obsahom: Kyselina alfa-lipoová 5
Benfotiamín 300 mg + kyselina alfa-lipoovábenfotiamine · 300 mg / kapsula
Kyselina alfa-lipoová
Kyselina alfa-lipoová 100 mgR/S-ALA · 100 mg / kapsula
Kyselina alfa-lipoová 250 mgR/S-ALA · 250 mg / kapsula
R-lipoová kyselinaR-ALA
Ako čítať hodnotenie dôkazov
Silné dôkazyStredné dôkazySlabé dôkazyBez dôkazov
Silné = viacero kvalitných štúdií na ľuďoch alebo oficiálne odporúčania; stredné = sľubné, ale menšie štúdie; slabé = málo štúdií alebo nejednotné výsledky; bez dôkazov = tvrdenia sa nepotvrdili.
Kontrola kombinácií
Vyberte doplnky, ktoré užívate, a prípadne aj lieky. Ukážeme, čo sa navzájom ruší, čo treba časovo oddeliť a na čo si dať pozor.
Skontrolovať Kyselina alfa-lipoová s ďalšímiKtoré doplnky potrebujete práve vy?
Fénix Methode ich vyberie podľa vašich krvných výsledkov a rozpíše, kedy čo užívať – bez zbytočných nákupov.
Z rovnakej skupiny
Agaricus blazeiSlabé dôkazyAstaxantínSlabé dôkazyErgotioneínSlabé dôkazyExtrakt z borovicovej kôrySlabé dôkazyExtrakt z hroznových semienSlabé dôkazyFosfatidylserínSlabé dôkazy
Dôležité upozornenie
Informácie majú vzdelávací charakter a nenahrádzajú radu lekára ani lekárnika. Neuvádzame dávkovanie liekov. Doplnky nie sú náhradou pestrej stravy; pri tehotenstve, dojčení, ochoreniach a užívaní liekov sa vopred poraďte s lekárom.