Kedy užívať
S jedlom, podľa obalu; pri akútnych ťažkostiach krátkodobo.
← Všetky doplnky
OstatnéSlabé dôkazy
Komplex na dýchacie cesty
Iné názvy: komplex pre dýchacie cesty, respiračný komplex
Komplexy na dýchacie cesty typicky kombinujú N-acetylcysteín (NAC), vitamín C, zinok, vitamín D, extrakty z brečtana, tymiánu, skorocelu, ibiša, bazy čiernej či kvercetín. Ich účinok a kvalita závisia od zloženia a dávok na etikete; lipozomálna forma má podľa výrobcov zlepšiť vstrebávanie, nezávislé dôkazy sú obmedzené.
Na čo sa používa
- prispievajú k normálnej funkcii imunitného systému (vitamín C, D, zinok) – schválené tvrdenia EFSA pre jednotlivé zložky
- uvoľnenie hlienu pri kašli (brečtan, tymián, NAC) – slabé až stredné dôkazy pre jednotlivé zložky
- účinok samotných zmesí – slabé dôkazy
Formy a ich rozdiely
zmesi s NAC
skontrolujte mg NAC na dávku
bylinné zmesi (brečtan, tymián, skorocel)
hľadajte štandardizované extrakty
lipozomálne tekuté formy
sľubované lepšie vstrebávanie, nezávislé dôkazy chýbajú
„proprietárne“ zmesi bez dávok
nedá sa posúdiť, koľko čoho obsahujú
Dobre sa kombinuje
Dostatok tekutín, vlhký vzduch, odpočinok, nefajčenie.
Nekombinovať / oddeliť
Nekombinujte s inými výrobkami so zinkom, vitamínom D či NAC bez kontroly celkových dávok; NAC nekombinujte s nitroglycerínom bez porady s lekárom.
Na čo si dať pozor
V tehotenstve a pri dojčení, pri astme (NAC môže u niektorých vyvolať zúženie priedušiek), pri ochorení obličiek či pečene a pri užívaní liekov sa poraďte s lekárom.
Bezpečnosť
Neprekračujte dávku uvedenú na obale; pri jednotlivých vitamínoch a mineráloch sledujte celkový príjem zo všetkých doplnkov.
Praktický tip
Pri dýchavičnosti, horúčke trvajúcej viac ako 3 dni alebo kašli dlhšom ako 3 týždne vyhľadajte lekára.
Produkty s obsahom: Komplex na dýchacie cesty 1
Dýchacie cesty lipozomálny komplexliposomal
Ako čítať hodnotenie dôkazov
Silné dôkazyStredné dôkazySlabé dôkazyBez dôkazov
Silné = viacero kvalitných štúdií na ľuďoch alebo oficiálne odporúčania; stredné = sľubné, ale menšie štúdie; slabé = málo štúdií alebo nejednotné výsledky; bez dôkazov = tvrdenia sa nepotvrdili.
Kontrola kombinácií
Vyberte doplnky, ktoré užívate, a prípadne aj lieky. Ukážeme, čo sa navzájom ruší, čo treba časovo oddeliť a na čo si dať pozor.
Skontrolovať Komplex na dýchacie cesty s ďalšímiKtoré doplnky potrebujete práve vy?
Fénix Methode ich vyberie podľa vašich krvných výsledkov a rozpíše, kedy čo užívať – bez zbytočných nákupov.
Z rovnakej skupiny
AndrographisSlabé dôkazyAngelika čínskaBez dôkazovAróniaSlabé dôkazyBaza čiernaSlabé dôkazyBerberínStredné dôkazyBeta-glukánySilné dôkazy
Dôležité upozornenie
Informácie majú vzdelávací charakter a nenahrádzajú radu lekára ani lekárnika. Neuvádzame dávkovanie liekov. Doplnky nie sú náhradou pestrej stravy; pri tehotenstve, dojčení, ochoreniach a užívaní liekov sa vopred poraďte s lekárom.