متى يؤخذ
With food, long-term over several weeks.
← كل المكملات
أخرىأدلة ضعيفة
Pumpkin seed (extract, oil)
أسماء أخرى: pumpkin seed extract, pumpkin seed oil
Pumpkin seed extract and oil are used for bladder complaints and an enlarged prostate. The seeds contain phytosterols, zinc and fatty acids.
لماذا يُستخدم
- urinary symptoms with an enlarged prostate – weak to moderate evidence from several studies
- overactive bladder – weak evidence
- hair loss (oil) – weak evidence from a small study
الأشكال والفروق بينها
pressed oil in capsules
rich in phytosterols and vitamin E
dry extract
more concentrated, standardisation varies
combinations with saw palmetto and zinc
quality depends on the label
يتكامل مع
Saw palmetto, beta-sitosterol, zinc.
لا يُجمع / يُفصل
With zinc-containing combinations, track your total zinc intake from supplements.
ما يجب الانتباه إليه
Avoid if allergic to pumpkin seeds. With urinary problems consult your doctor first. During pregnancy or breastfeeding, with kidney or liver disease, or when taking medicines, consult your doctor.
السلامة
Safe as a food. If the product contains zinc, the EFSA tolerable upper level for zinc is 25 mg a day from all sources.
نصيحة عملية
A handful of roasted pumpkin seeds a day is a cheap source of zinc and magnesium.
منتجات تحتوي على Pumpkin seed (extract, oil) 2
Pumpkin seed (extract, oil)water-soluble extract
Saw palmetto + Pumpkin seed (extract, oil) + Zinc 80 mgextract · 80 mg / كبسولة
كيف تقرأون تقييم الأدلة
أدلة قويةأدلة متوسطةأدلة ضعيفةلا أدلة
قوية = عدة دراسات جيدة على البشر أو توصيات رسمية؛ متوسطة = واعدة لكن بدراسات أصغر؛ ضعيفة = دراسات قليلة أو نتائج متباينة؛ لا أدلة = لم تُثبت الادعاءات.
فحص التداخلات
اختاروا المكملات التي تتناولونها والأدوية إن وجدت. سنبيّن ما يتعارض وما يجب الفصل بينه زمنيًا وما يجب الانتباه إليه.
افحصوا Pumpkin seed (extract, oil) مع غيرهما المكملات التي تحتاجونها فعلًا؟
يختارها Fénix Methode وفق نتائج تحاليلكم ويحدد متى يؤخذ كل منها – دون مشتريات غير ضرورية.
من المجموعة نفسها
Alfalfaلا أدلةAndrographisأدلة ضعيفةAroniaأدلة ضعيفةBarley grassأدلة ضعيفةBee pollenأدلة ضعيفةBeef organs (desiccated)أدلة ضعيفة
تنبيه مهم
هذه المعلومات تثقيفية ولا تغني عن استشارة الطبيب أو الصيدلي، ولا نذكر جرعات الأدوية. المكملات لا تعوض النظام الغذائي المتنوع؛ في الحمل والرضاعة والمرض وتناول الأدوية استشيروا الطبيب مسبقًا.