متى يؤخذ
With meals; judge the effect after several weeks.
← كل المكملات
أخرىأدلة ضعيفة
Boswellia
أسماء أخرى: Indian frankincense, Boswellia serrata
Boswellia is the resin of the Boswellia serrata tree, which contains boswellic acids with anti-inflammatory properties. It is mainly used for joint support.
لماذا يُستخدم
- Joint pain and mobility in osteoarthritis – limited but promising evidence
- Inflammatory bowel disease – weak evidence, does not replace treatment
الأشكال والفروق بينها
standardised extract
stating boswellic acid content, e.g. AKBA
phospholipid extract
better absorption
يتكامل مع
Curcumin, collagen, omega-3.
لا يُجمع / يُفصل
Combining with blood thinners without advice.
ما يجب الانتباه إليه
Not recommended in pregnancy or breastfeeding. If you take blood thinners, anti-inflammatory or immunosuppressive medicines, consult your doctor.
السلامة
Do not exceed the dose stated on the label. It may cause mild digestive upset.
نصيحة عملية
Compare products by boswellic acid content, not by resin weight.
منتجات تحتوي على Boswellia 6
Boswellia + Turmericextract
Boswellia 800 mgfull spectrum · 800 mg / كبسولة
Boswellia 125 mgextract · 125 mg / كبسولة
Boswellia 400 mgextract · 400 mg / كبسولة
Boswellia extract 500 mgextract · 500 mg / كبسولة
Boswellia extractextract
كيف تقرأون تقييم الأدلة
أدلة قويةأدلة متوسطةأدلة ضعيفةلا أدلة
قوية = عدة دراسات جيدة على البشر أو توصيات رسمية؛ متوسطة = واعدة لكن بدراسات أصغر؛ ضعيفة = دراسات قليلة أو نتائج متباينة؛ لا أدلة = لم تُثبت الادعاءات.
فحص التداخلات
اختاروا المكملات التي تتناولونها والأدوية إن وجدت. سنبيّن ما يتعارض وما يجب الفصل بينه زمنيًا وما يجب الانتباه إليه.
افحصوا Boswellia مع غيرهما المكملات التي تحتاجونها فعلًا؟
يختارها Fénix Methode وفق نتائج تحاليلكم ويحدد متى يؤخذ كل منها – دون مشتريات غير ضرورية.
من المجموعة نفسها
Alfalfaلا أدلةAndrographisأدلة ضعيفةAroniaأدلة ضعيفةBarley grassأدلة ضعيفةBee pollenأدلة ضعيفةBeef organs (desiccated)أدلة ضعيفة
تنبيه مهم
هذه المعلومات تثقيفية ولا تغني عن استشارة الطبيب أو الصيدلي، ولا نذكر جرعات الأدوية. المكملات لا تعوض النظام الغذائي المتنوع؛ في الحمل والرضاعة والمرض وتناول الأدوية استشيروا الطبيب مسبقًا.