Cirkadiánny plán
Váš deň podľa skutočného východu a západu slnka.
…
Aplikácia zadarmo
Denný pomocník biohackera.
Desať nástrojov, ktoré vás prevedú dňom: kedy na svetlo, kedy posledná káva, kedy spať. Funguje aj offline a dáta ostávajú len vo vašom zariadení.
Aplikácia je nainštalovaná
Údaje sa ukladajú iba vo vašom zariadení. Nikam ich neposielame.
Okno pre vitamín D
Kedy je dnes slnko dosť vysoko (nad 45°), aby koža vytvárala vitamín D.
…
Kofeínová krivka
Koľko kofeínu budete mať v krvi, keď pôjdete spať (polčas rozpadu 5 hodín).
…
Pôst
Časovač prerušovaného pôstu s fázami metabolizmu.
…
Dýchanie
Vedené dýchanie na upokojenie alebo sústredenie.
…
Spánkové cykly
Vstávajte na konci cyklu, nie uprostred hlbokého spánku.
…
Suplementy na dnes
Váš denný rozvrh. Odškrtnite, čo ste už užili.
…
Voda
Denný cieľ podľa vašej hmotnosti (35 ml na kg).
…
Chlad a sauna
Týždenný cieľ podľa výskumu: 11 minút chladu a 57 minút sauny.
…
Denník
30 sekúnd denne. Po pár dňoch uvidíte, čo vám pomáha.
…
Chcete plán presne pre vaše telo?
Pomocník dáva všeobecné rady. Fénix Methode vychádza z vašich výsledkov krvi.
Pomocník slúži na orientáciu a nenahrádza lekársku starostlivosť.
Pridanie na plochu v iPhone
- Ťuknite na ikonu Zdieľať dole v Safari.
- Zvoľte „Pridať na plochu“.
- Potvrďte „Pridať“. Ikona iambiohacker bude na ploche ako aplikácia.
V menu prehliadača zvoľte „Inštalovať aplikáciu“ alebo „Pridať na plochu“.