Objednať protokol
Spánok & regenerácia Celá téma
Hormóny & energia Celá téma
Metabolizmus & výživa Celá téma
Mozog & psychika Celá téma
Longevity & telo Celá téma
Žena & rodina Celá téma
Základy & prostredie Celá téma
Biohacking a technológie Celá téma
Fénix Methode

Nechcete čítať všeobecné rady? Protokol postavený na vašich číslach.

Objednať protokol
Všetky články Každý článok vychádza z kapitoly knihy NAVRHNUTÝ a overených štúdií.
Biohacker skóre2 minúty – zistíte, kde vás telo brzdí Kontrola výsledkovNorma vs. optimum pre vaše krvné hodnoty Biologický vekKoľko rokov má vaše telo – z 9 hodnôt krvi KalkulačkyBMI, pás, bielkoviny, spánok, kofeín, VO2max Denný pomocníkDenné rutiny, svetlo, spánok a dych v mobile Môj stackKontrola doplnkov a liekov + denný rozpis VýzvyMalé denné návyky s pripomienkami Test kondícieVO2max, fitness vek, sila a rovnováha doma Biologické dvojčaVšetky vaše dáta v 3D tele Čo si dať zmeraťZoznam krvných testov na tlač Ukážkový protokolPozrite sa, čo dostanete Éčka a cukryČo je na etikete a čomu sa vyhnúť Online poradcaOdpovede na časté otázky o tele a výsledkoch Doplnky výživyFormy, načasovanie a kontrola kombinácií ReceptyJedlá bez skrytých cukrov a zbytočných éčok Slovník pojmovBiohacking zrozumiteľne od A po Z Darčekový poukazDarujte zdravie – protokol alebo knihu
← Späť na prehľad éčok
E319Vyhnúť sa

TBHQ (terc-butylhydrochinón)

Skupina: Antioxidanty

Miera škodlivosti4 z 5Radšej sa vyhnúť

Ľudskou rečou

TBHQ je syntetický antioxidant odvodený z ropných surovín, ktorý predlžuje trvanlivosť tukov. Nájdete ho v niektorých tukoch na vyprážanie, instantných rezancoch, krekroch a rýchlom občerstvení.

Kde ho nájdete: vyprážané snacky, instantné rezance, fastfood

Naše odporúčanie

Odporúčame sa mu do budúcna vyhýbať, najmä pri častej konzumácii vyprážaných a instantných jedál.

Možné riziká a čo spôsobuje

  • Možný vplyv na imunitnú odpoveď – zatiaľ len z experimentálnych štúdií.
  • Pri vysokých dávkach v pokusoch na zvieratách nežiaduce účinky.

Odborne

Fenolový antioxidant (metabolit BHA), účinný najmä v nenasýtených rastlinných olejoch. V EÚ je povolený s maximálnymi limitmi; EFSA v roku 2004 stanovila ADI 0,7 mg/kg telesnej hmotnosti denne. Novšie experimentálne štúdie skúmajú jeho vplyv na imunitnú odpoveď, ľudské dáta však chýbajú.

Skontrolovať ďalšie éčko

Ďalšie z tejto skupiny

E320BHA (butylhydroxyanizol)E321BHT (butylhydroxytoluén)E310PropylgalátE385EDTA vápenato-disodnáE300Kyselina askorbová (vitamín C)E301Askorban sodnýE304AskorbylpalmitátE306Tokoferoly (vitamín E)

Informácie majú vzdelávací charakter a vychádzajú z hodnotení EFSA a dostupných štúdií; nenahrádzajú radu lekára. Pri alergiách, intoleranciách a ochoreniach sa riaďte odporúčaním lekára.