Kedy užívať
S jedlom, raz denne.
← Všetky doplnky
OstatnéSlabé dôkazy
Vegánsky „kolagén“ (builder)
Iné názvy: vegan collagen builder, rastlinná podpora kolagénu
Vegánske „kolagénové“ produkty kolagén neobsahujú – kolagén je len živočíšna bielkovina. Typicky ide o zmes aminokyselín (glycín, prolín, lyzín), vitamínu C, zinku, medi, kremíka a rastlinných extraktov, ktoré má telo využiť na vlastnú tvorbu kolagénu; kvalita závisí od etikety.
Na čo sa používa
- normálna tvorba kolagénu – stredné dôkazy pre vitamín C (tvrdenie EFSA), slabé pre zmesi ako celok
- pokožka, vlasy a nechty – slabé dôkazy, porovnanie so živočíšnym kolagénom chýba
Formy a ich rozdiely
aminokyselinová zmes
glycín, prolín, lyzín – množstvá bývajú malé
vitamín C a minerály
zinok, meď, kremík
rekombinantný „vegánsky kolagén“
vzniká fermentáciou, na trhu zriedkavý
Dobre sa kombinuje
Strava s dostatkom bielkovín, vitamínu C a ochrana pred slnkom.
Nekombinovať / oddeliť
Sledujte zinok a vitamín C, ak užívate aj multivitamín.
Na čo si dať pozor
Pri ochoreniach obličiek, v tehotenstve a pri užívaní liekov sa poraďte s lekárom.
Bezpečnosť
Bezpečnosť závisí od zloženia; neprekračujte dávku uvedenú na obale.
Praktický tip
Pri vegánskej strave je pre pokožku dôležitejší dostatok bielkovín celkovo než konkrétny „builder“.
Produkty s obsahom: Vegánsky „kolagén“ (builder) 1
Vegánsky kolagén builderamino acids + vitamin C + silica
Ako čítať hodnotenie dôkazov
Silné dôkazyStredné dôkazySlabé dôkazyBez dôkazov
Silné = viacero kvalitných štúdií na ľuďoch alebo oficiálne odporúčania; stredné = sľubné, ale menšie štúdie; slabé = málo štúdií alebo nejednotné výsledky; bez dôkazov = tvrdenia sa nepotvrdili.
Kontrola kombinácií
Vyberte doplnky, ktoré užívate, a prípadne aj lieky. Ukážeme, čo sa navzájom ruší, čo treba časovo oddeliť a na čo si dať pozor.
Skontrolovať Vegánsky „kolagén“ (builder) s ďalšímiKtoré doplnky potrebujete práve vy?
Fénix Methode ich vyberie podľa vašich krvných výsledkov a rozpíše, kedy čo užívať – bez zbytočných nákupov.
Z rovnakej skupiny
AndrographisSlabé dôkazyAngelika čínskaBez dôkazovAróniaSlabé dôkazyBaza čiernaSlabé dôkazyBerberínStredné dôkazyBeta-glukánySilné dôkazy
Dôležité upozornenie
Informácie majú vzdelávací charakter a nenahrádzajú radu lekára ani lekárnika. Neuvádzame dávkovanie liekov. Doplnky nie sú náhradou pestrej stravy; pri tehotenstve, dojčení, ochoreniach a užívaní liekov sa vopred poraďte s lekárom.