متى يؤخذ
Just before a meal or with the first bite.
← كل المكملات
الهضمأدلة متوسطة
Digestive enzymes
أسماء أخرى: enzymes, lactase, enzyme blend
Digestive enzymes help break down proteins, fats, carbohydrates and certain sugars in food. The best-proven is lactase for lactose intolerance; evidence for other blends is weaker.
لماذا يُستخدم
- Lactase for lactose intolerance – strong evidence
- Bloating and heaviness after meals (enzyme blends) – weak evidence
- Alpha-galactosidase for gas from legumes – limited evidence
الأشكال والفروق بينها
lactase
breaks down milk sugar, taken with dairy
enzyme blends
proteases, amylases, lipases, often bromelain and papain – quality depends on the label
alpha-galactosidase
for legumes and cabbage-family vegetables
يتكامل مع
Eating slowly, chewing thoroughly.
لا يُجمع / يُفصل
Taking without food – they have nothing to digest.
ما يجب الانتباه إليه
If you are allergic to pineapple, papaya or moulds, have ulcers or pancreatic disease, or take blood thinners, consult your doctor. Pancreatic enzymes for pancreatic disease are medicines and belong under medical care.
السلامة
Do not exceed the dose stated on the label.
نصيحة عملية
If dairy causes you trouble, take lactase with the first bite of a dairy meal.
منتجات تحتوي على Digestive enzymes 5
Digestive enzymes lactaselactase
Probiotics + Digestive enzymesmulti-strain
Digestive enzymes multi-enzymemulti-enzyme
Digestive enzymesplant/microbial enzyme blend
Digestive enzymes + Probioticsblend
كيف تقرأون تقييم الأدلة
أدلة قويةأدلة متوسطةأدلة ضعيفةلا أدلة
قوية = عدة دراسات جيدة على البشر أو توصيات رسمية؛ متوسطة = واعدة لكن بدراسات أصغر؛ ضعيفة = دراسات قليلة أو نتائج متباينة؛ لا أدلة = لم تُثبت الادعاءات.
فحص التداخلات
اختاروا المكملات التي تتناولونها والأدوية إن وجدت. سنبيّن ما يتعارض وما يجب الفصل بينه زمنيًا وما يجب الانتباه إليه.
افحصوا Digestive enzymes مع غيرهما المكملات التي تحتاجونها فعلًا؟
يختارها Fénix Methode وفق نتائج تحاليلكم ويحدد متى يؤخذ كل منها – دون مشتريات غير ضرورية.
من المجموعة نفسها
Acacia fibreأدلة ضعيفةActivated charcoalأدلة متوسطةAloe veraأدلة ضعيفةApple fibreأدلة متوسطةArtichokeأدلة ضعيفةBetaine HClأدلة ضعيفة
تنبيه مهم
هذه المعلومات تثقيفية ولا تغني عن استشارة الطبيب أو الصيدلي، ولا نذكر جرعات الأدوية. المكملات لا تعوض النظام الغذائي المتنوع؛ في الحمل والرضاعة والمرض وتناول الأدوية استشيروا الطبيب مسبقًا.