Kedy užívať
Kedykoľvek, napríklad lyžička samotná alebo v teplom (nie horúcom) nápoji.
← Všetky doplnky
OstatnéSlabé dôkazy
Manuka med
Iné názvy: med z manuky, Leptospermum scoparium
Manuka med pochádza z Nového Zélandu a Austrálie a obsahuje metylglyoxal (MGO), ktorému sa pripisuje antibakteriálny účinok. Najlepšie dôkazy existujú pre lokálne použitie na rany, pri užívaní ústami sú prínosy málo preukázané.
Na čo sa používa
- zmiernenie kašľa pri prechladnutí – slabé až stredne silné dôkazy (platí pre med všeobecne)
- hojenie rán pri lokálnom použití – stredne silné dôkazy pre zdravotnícke prípravky z medu
- podpora trávenia a imunity pri užívaní ústami – slabé dôkazy
Formy a ich rozdiely
med s označením MGO alebo UMF
vyššie číslo znamená viac metylglyoxalu; skontrolujte deklaráciu na etikete
kvapky a zmesi (napr. so shilajitom)
obsah manuka medu býva malý; kvalita závisí od etikety
Dobre sa kombinuje
Teplý čaj, citrón, zázvor.
Nekombinovať / oddeliť
Nepridávajte do vriacich nápojov; nepočítajte ho ako náhradu liečby infekcie.
Na čo si dať pozor
Nepodávajte deťom do 1 roka (riziko botulizmu). Pri cukrovke rátajte s obsahom cukru. Pri alergii na peľ alebo včelie produkty buďte opatrní; pri užívaní liekov sa poraďte s lekárom.
Bezpečnosť
Ide o potravinu s vysokým obsahom cukru; neprekračujte dávku uvedenú na obale.
Praktický tip
Manuka med je drahý a často falšovaný – kupujte len s overiteľným označením MGO/UMF.
Produkty s obsahom: Manuka med 1
Shilajit kvapky s manuka medomliquid
Ako čítať hodnotenie dôkazov
Silné dôkazyStredné dôkazySlabé dôkazyBez dôkazov
Silné = viacero kvalitných štúdií na ľuďoch alebo oficiálne odporúčania; stredné = sľubné, ale menšie štúdie; slabé = málo štúdií alebo nejednotné výsledky; bez dôkazov = tvrdenia sa nepotvrdili.
Kontrola kombinácií
Vyberte doplnky, ktoré užívate, a prípadne aj lieky. Ukážeme, čo sa navzájom ruší, čo treba časovo oddeliť a na čo si dať pozor.
Skontrolovať Manuka med s ďalšímiKtoré doplnky potrebujete práve vy?
Fénix Methode ich vyberie podľa vašich krvných výsledkov a rozpíše, kedy čo užívať – bez zbytočných nákupov.
Z rovnakej skupiny
AndrographisSlabé dôkazyAngelika čínskaBez dôkazovAróniaSlabé dôkazyBaza čiernaSlabé dôkazyBerberínStredné dôkazyBeta-glukánySilné dôkazy
Dôležité upozornenie
Informácie majú vzdelávací charakter a nenahrádzajú radu lekára ani lekárnika. Neuvádzame dávkovanie liekov. Doplnky nie sú náhradou pestrej stravy; pri tehotenstve, dojčení, ochoreniach a užívaní liekov sa vopred poraďte s lekárom.