Kedy užívať
Večer alebo pri strese.
← Všetky doplnky
Spánok a pokojSlabé dôkazy
Kôra magnólie
Iné názvy: Magnolia officinalis, magnólia, honokiol
Kôra magnólie lekárskej sa používa v tradičnej čínskej medicíne a obsahuje látky honokiol a magnolol, ktoré pôsobia na receptory GABA. V doplnkoch sa užíva na stres a spánok.
Na čo sa používa
- zmiernenie stresu a napätia – slabé dôkazy z malých štúdií, často v kombinácii s inými látkami
- podpora spánku – slabé dôkazy
- nálada počas menopauzy – slabé dôkazy
Formy a ich rozdiely
extrakt štandardizovaný na honokiol a magnolol
hľadajte deklarovaný obsah týchto látok na etikete
kombinácie (napr. s phellodendronom)
zloženie a dávky závisia od etikety
Dobre sa kombinuje
L-teanín, horčík, medovka.
Nekombinovať / oddeliť
Nekombinujte so sedatívami, liekmi na spanie a alkoholom bez porady s lekárom. Opatrne s liekmi na riedenie krvi.
Na čo si dať pozor
Nevhodná v tehotenstve a pri dojčení. Pred operáciou, pri užívaní liekov na psychiku a iných liekov sa poraďte s lekárom.
Bezpečnosť
Môže spôsobiť ospalosť; neprekračujte dávku uvedenú na obale.
Praktický tip
Začnite nízkou dávkou večer a sledujte, či ráno necítite útlm.
Produkty s obsahom: Kôra magnólie 1
Magnólia extrakt 200 mgextract (honokiol) · 200 mg / kapsula
Ako čítať hodnotenie dôkazov
Silné dôkazyStredné dôkazySlabé dôkazyBez dôkazov
Silné = viacero kvalitných štúdií na ľuďoch alebo oficiálne odporúčania; stredné = sľubné, ale menšie štúdie; slabé = málo štúdií alebo nejednotné výsledky; bez dôkazov = tvrdenia sa nepotvrdili.
Kontrola kombinácií
Vyberte doplnky, ktoré užívate, a prípadne aj lieky. Ukážeme, čo sa navzájom ruší, čo treba časovo oddeliť a na čo si dať pozor.
Skontrolovať Kôra magnólie s ďalšímiKtoré doplnky potrebujete práve vy?
Fénix Methode ich vyberie podľa vašich krvných výsledkov a rozpíše, kedy čo užívať – bez zbytočných nákupov.
Z rovnakej skupiny
5-HTPSlabé dôkazyApigenínSlabé dôkazyCBDSlabé dôkazyGABASlabé dôkazyL-theanínSlabé dôkazyLevanduľaStredné dôkazy
Dôležité upozornenie
Informácie majú vzdelávací charakter a nenahrádzajú radu lekára ani lekárnika. Neuvádzame dávkovanie liekov. Doplnky nie sú náhradou pestrej stravy; pri tehotenstve, dojčení, ochoreniach a užívaní liekov sa vopred poraďte s lekárom.