Kedy užívať
S jedlom, raz denne.
← Všetky doplnky
DlhovekosťBez dôkazov
Komplex na ochranu DNA
Iné názvy: antioxidačný komplex, „DNA protect“
Komplexy na ochranu DNA zvyčajne kombinujú antioxidanty a látky zapojené do opravy DNA – napr. vitamíny C a E, selén, zinok, folát a B12, extrakty z hrozna či zeleného čaju, kurkumín alebo NAD+ prekurzory. Kvalita a zmysel takého produktu závisia od zloženia a dávok na etikete; priamy dôkaz, že chránia DNA u ľudí, chýba.
Na čo sa používa
- ochrana buniek pred oxidačným stresom (vitamíny C, E, selén, zinok) – schválené tvrdenia EFSA pre jednotlivé zložky, nie pre zmes
- ochrana alebo oprava DNA a spomalenie starnutia – žiadne priame dôkazy u ľudí
Formy a ich rozdiely
zmesi vitamínov a minerálov s antioxidačnou funkciou
posúďte dávky voči odporúčanému dennému príjmu
zmesi s rastlinnými extraktmi
hľadajte štandardizované extrakty s uvedenými mg
„proprietárne“ zmesi bez dávok
nedá sa posúdiť, koľko čoho obsahujú
Dobre sa kombinuje
Nefajčenie, ochrana pred slnkom, dostatok spánku, strava bohatá na zeleninu a ovocie.
Nekombinovať / oddeliť
Nekombinujte s ďalšími multivitamínmi alebo antioxidantmi bez kontroly celkových dávok (najmä selénu, zinku, vitamínov A a E).
Na čo si dať pozor
Fajčiari by sa mali vyhnúť vysokým dávkam beta-karoténu. V tehotenstve, pri onkologickej liečbe, ochorení pečene či obličiek a pri užívaní liekov sa poraďte s lekárom.
Bezpečnosť
Neprekračujte dávku uvedenú na obale; pri jednotlivých vitamínoch a mineráloch sledujte celkový príjem zo všetkých doplnkov.
Praktický tip
Najsilnejšie „chránite DNA“ tým, že nefajčíte, chránite sa pred UV žiarením a obmedzíte alkohol – žiadna kapsula to nenahradí.
Produkty s obsahom: Komplex na ochranu DNA 1
Ochrana DNA komplexblend
Ako čítať hodnotenie dôkazov
Silné dôkazyStredné dôkazySlabé dôkazyBez dôkazov
Silné = viacero kvalitných štúdií na ľuďoch alebo oficiálne odporúčania; stredné = sľubné, ale menšie štúdie; slabé = málo štúdií alebo nejednotné výsledky; bez dôkazov = tvrdenia sa nepotvrdili.
Kontrola kombinácií
Vyberte doplnky, ktoré užívate, a prípadne aj lieky. Ukážeme, čo sa navzájom ruší, čo treba časovo oddeliť a na čo si dať pozor.
Skontrolovať Komplex na ochranu DNA s ďalšímiKtoré doplnky potrebujete práve vy?
Fénix Methode ich vyberie podľa vašich krvných výsledkov a rozpíše, kedy čo užívať – bez zbytočných nákupov.
Z rovnakej skupiny
Agaricus blazeiSlabé dôkazyAstaxantínSlabé dôkazyErgotioneínSlabé dôkazyExtrakt z borovicovej kôrySlabé dôkazyExtrakt z hroznových semienSlabé dôkazyFosfatidylserínSlabé dôkazy
Dôležité upozornenie
Informácie majú vzdelávací charakter a nenahrádzajú radu lekára ani lekárnika. Neuvádzame dávkovanie liekov. Doplnky nie sú náhradou pestrej stravy; pri tehotenstve, dojčení, ochoreniach a užívaní liekov sa vopred poraďte s lekárom.