Matten und Geräte mit pulsierenden elektromagnetischen Feldern (PEMF) werden als Hilfe bei Schmerzen, Regeneration, Schlaf oder zum „Aufladen der Zellen“ verkauft. Anders als viele Biohacking-Trends hat PEMF tatsächlich einen Platz in der Medizin – allerdings nur in wenigen klar umrissenen Bereichen und mit Geräten, die mit einer typischen Matte aus dem Internet oft kaum mehr als die Abkürzung gemeinsam haben.
So lesen Sie die Zahlen: Fakt = eine Erkenntnis aus Forschung oder Biologie
bei nicht verheilten Brüchen
an der Oberfläche
in Gauß
Was PEMF ist und wie es wirken soll
Ein PEMF-Gerät erzeugt mit einer Spule kurze Magnetimpulse, die im Gewebe schwache elektrische Ströme induzieren. Es handelt sich um ein nichtionisierendes, niederfrequentes Feld, das Gewebe nicht spürbar erwärmt. Man nimmt an, dass diese Ströme die Signalübertragung in Zellen beeinflussen, etwa den Kalziumtransport, die Bildung von Wachstumsfaktoren oder Entzündungswege. Im Labor wurden solche Veränderungen beobachtet, ihre genaue Bedeutung für den menschlichen Körper ist jedoch noch nicht vollständig geklärt.
Wichtig ist: Die Wirkung hängt von mehreren Parametern zugleich ab – Intensität, Form und Frequenz der Impulse, Dauer und Anzahl der Anwendungen sowie davon, wo die Spule aufgelegt wird. Das Ergebnis eines Geräts in einer Studie lässt sich daher nicht automatisch auf ein anderes übertragen.
Medizinische Anwendungen mit Evidenz
Verzögert heilende und nicht verheilte Knochenbrüche
Die längste Geschichte hat PEMF bei Brüchen, die verzögert oder gar nicht zusammenwachsen. Die US-Behörde FDA ließ PEMF-Knochenwachstumsstimulatoren bereits 1979 zu, und sie werden auch ergänzend bei manchen Wirbelsäulenversteifungen eingesetzt. Übersichtsarbeiten deuten darauf hin, dass sie den Anteil verheilter Brüche erhöhen können, die Studien sind jedoch sehr unterschiedlich und die Evidenz gilt als mäßig. Es ist stets eine Ergänzung zur orthopädischen Behandlung, kein Ersatz.
Arthrose und Schmerzen
Bei Arthrose, vor allem des Knies, berichten mehrere Metaanalysen über eine leichte Schmerzlinderung und bessere Funktion im Vergleich zu Placebo. Die Studien verwendeten jedoch sehr verschiedene Geräte und Einstellungen und waren oft klein und kurz. Auch die Wirkung auf Schmerzen und Schwellungen nach Operationen wird untersucht, ebenfalls mit uneinheitlichen Ergebnissen.
Magnetstimulation des Gehirns – eine andere Liga
PEMF wird oft mit der repetitiven transkraniellen Magnetstimulation (rTMS) verwechselt. Diese ist bei Depressionen, die nicht auf Medikamente ansprechen, gut belegt, arbeitet aber mit gezielten Feldern im Tesla-Bereich, findet in einer medizinischen Einrichtung statt und erfolgt unter ärztlicher Aufsicht. Ergebnisse der rTMS sagen nichts über die Wirkung einer Heimmatte aus.
- Starke Evidenz Repetitive transkranielle Magnetstimulation bei therapieresistenter Depression – eine klinische Methode in einer medizinischen Einrichtung, keine Heimmatte.
- Mäßige Evidenz Medizinische PEMF-Stimulatoren als Ergänzung bei verzögert heilenden und nicht verheilten Brüchen.
- Schwache Evidenz Leichte Schmerzlinderung bei Kniearthrose und nach Operationen – heterogene, oft kleine Studien mit unterschiedlichen Geräten.
- Keine Evidenz Krebsbehandlung, „Zellregeneration“, „Detox“, besserer Schlaf oder mehr Energie durch eine Heimmatte, „Frequenzen für bestimmte Krankheiten“.
Bei PEMF gibt es keine belegte Regel, dass eine höhere Intensität mehr Wirkung bringt. Entscheidend ist die Kombination von Parametern, die in einer bestimmten Studie geprüft wurde. Eine Gauß-Angabe auf der Verpackung sagt für sich genommen nichts über die Wirksamkeit aus.
Verbrauchermatten und Unterschiede in der Intensität
Heimmatten und -geräte unterscheiden sich um mehrere Größenordnungen. Viele Ganzkörpermatten arbeiten mit Feldern im Mikrotesla-Bereich, also etwa in der Größenordnung des Erdmagnetfelds oder einige Male darüber. Andere, vor allem kleinere Applikatoren, geben Spitzenwerte in Millitesla an, und manche teure „Hochintensitätsgeräte“ nähern sich dem Tesla-Bereich. Medizinische Knochenstimulatoren haben eine genau festgelegte Impulsform und tägliche Anwendungsdauer.
Hersteller geben die Intensität zudem unterschiedlich an – mal als Mittelwert, mal als kurze Spitze, oft ohne Angabe, in welchem Abstand zur Spule gemessen wurde. Das Feld wird mit zunehmendem Abstand schnell schwächer. Geräte nur anhand der Zahl auf der Verpackung zu vergleichen, ist daher fast unmöglich.
Ein klinisches Gerät und eine Matte aus dem Internet teilen oft nur die Abkürzung PEMF. Eine Studie mit einem Gerät ist kein Beleg für ein anderes.
Realistische Erwartungen
Wenn Sie PEMF bei Gelenkschmerzen ausprobieren, ist eine leichte Linderung nach Wochen regelmäßiger Anwendung eine vernünftige Erwartung, keine Heilung. Bei Schmerzen ist zudem der Placeboeffekt stark, den auch die Kontrollgruppen in Studien erleben. Beobachten Sie Ihren Zustand, etwa mit einer einfachen Schmerzskala, und wenn sich nach einigen Wochen nichts ändert, lohnt es sich nicht weiterzumachen. Bei Knochenbrüchen gehört PEMF ausschließlich in orthopädische Hände.
Wer vorsichtig sein sollte
- Menschen mit Herzschrittmacher, Defibrillator oder anderem aktiven Implantat – etwa einer Insulinpumpe, einem Neurostimulator oder Cochlea-Implantat – verwenden Sie PEMF nicht ohne ärztliche Zustimmung.
- Menschen mit Metallimplantaten – bei stärkeren Geräten sprechen Sie mit Ihrer Ärztin oder Ihrem Arzt, besonders wenn die Spule direkt über dem Implantat liegen soll.
- Schwangere – es fehlen Sicherheitsdaten, daher wird PEMF in der Schwangerschaft nicht empfohlen.
- Menschen mit Epilepsie – besonders bei starken Geräten und Anwendung im Kopfbereich besteht das Risiko, einen Anfall auszulösen.
- Menschen mit Krebserkrankung – Daten fehlen; sprechen Sie mit Ihrer Onkologin oder Ihrem Onkologen und ändern Sie Ihre Behandlung nicht.
- Kinder – Sicherheit und Nutzen von Heimgeräten bei Kindern sind nicht belegt.
Worauf Sie beim Kauf achten sollten
- Intensität in µT oder mT mit Angabe, ob Mittel- oder Spitzenwert und in welchem Abstand zur Spule gemessen.
- Frequenz und Form der Impulse, empfohlene Anwendungsdauer und ein Timer.
- Ob es ein Medizinprodukt nach der EU-Medizinprodukteverordnung (MDR) mit Nummer der benannten Stelle beim CE-Zeichen ist oder ein Wellnessprodukt.
- Eine Liste der Gegenanzeigen in der Anleitung und Kontaktdaten des verantwortlichen Herstellers oder Importeurs in der EU.
- Eine Rückgabemöglichkeit, falls sich nach einigen Wochen kein Nutzen zeigt.
- Warnsignal: Versprechen, Krebs zu heilen, „Frequenzen für jede Krankheit“, „Zellregeneration“ oder Heilung ohne Aufwand.
Fazit
PEMF ist keine Scharlatanerie – in der Medizin hat es einen gesicherten Platz, vor allem bei schlecht heilenden Brüchen, und bei Kniearthrose bringt es eine bescheidene, uneinheitliche Schmerzlinderung. Heimmatten unterscheiden sich jedoch stark in Intensität und Qualität, und die meisten Versprechen auf der Verpackung sind nicht durch Studien gedeckt. Wenn Sie PEMF ausprobieren möchten, wählen Sie ein Gerät mit transparenten Angaben, beachten Sie die Gegenanzeigen, sprechen Sie mit Ihrer Ärztin oder Ihrem Arzt und erwarten Sie höchstens eine leichte Linderung, kein Wunder.