Kedy užívať
Ráno alebo doobeda s jedlom.
← Všetky doplnky
Adaptogény a bylinySlabé dôkazy
Schizandra čínska
Iné názvy: klanoprašník čínsky, Schisandra chinensis
Schizandra je liana, ktorej plody (bobule „piatich chutí“) sa v tradičnej čínskej a ruskej medicíne používajú ako adaptogén. Obsahuje lignany (schizandríny), ktoré sa skúmajú najmä pre účinok na pečeň.
Na čo sa používa
- zvládanie stresu a únavy – slabé dôkazy z menších štúdií
- podpora pečene – slabé dôkazy, najmä laboratórne a zvieracie
- vytrvalosť a sústredenie – slabé dôkazy
Formy a ich rozdiely
extrakt z plodov
hľadajte štandardizáciu na schizandríny
tinktúra 1:1
koncentrovaná forma, obsahuje alkohol
sušené plody a čaj
tradičná forma, nižší obsah lignanov
Dobre sa kombinuje
Rhodiola, eleuterokok, vitamíny B.
Nekombinovať / oddeliť
Schizandra ovplyvňuje pečeňové enzýmy (CYP3A4) a môže meniť hladiny viacerých liekov (napr. takrolimus, niektoré lieky na riedenie krvi) – ak užívate lieky, poraďte sa s lekárom.
Na čo si dať pozor
Nevhodná v tehotenstve a pri dojčení. Pri epilepsii, reflexe, vredoch, ochoreniach pečene a pri užívaní liekov sa poraďte s lekárom.
Bezpečnosť
Môže spôsobiť pálenie záhy alebo tráviace ťažkosti; neprekračujte dávku uvedenú na obale.
Praktický tip
Užívajte ju v kúrach, napríklad 6–8 týždňov a potom prestávka.
Produkty s obsahom: Schizandra čínska 1
Schizandra tinktúra 1:1tincture 1:1
Ako čítať hodnotenie dôkazov
Silné dôkazyStredné dôkazySlabé dôkazyBez dôkazov
Silné = viacero kvalitných štúdií na ľuďoch alebo oficiálne odporúčania; stredné = sľubné, ale menšie štúdie; slabé = málo štúdií alebo nejednotné výsledky; bez dôkazov = tvrdenia sa nepotvrdili.
Kontrola kombinácií
Vyberte doplnky, ktoré užívate, a prípadne aj lieky. Ukážeme, čo sa navzájom ruší, čo treba časovo oddeliť a na čo si dať pozor.
Skontrolovať Schizandra čínska s ďalšímiKtoré doplnky potrebujete práve vy?
Fénix Methode ich vyberie podľa vašich krvných výsledkov a rozpíše, kedy čo užívať – bez zbytočných nákupov.
Z rovnakej skupiny
AshwagandhaStredné dôkazyBakopa drobnolistáStredné dôkazyBazalka posvätnáSlabé dôkazyChagaBez dôkazovCordycepsSlabé dôkazyEleuterokokSlabé dôkazy
Dôležité upozornenie
Informácie majú vzdelávací charakter a nenahrádzajú radu lekára ani lekárnika. Neuvádzame dávkovanie liekov. Doplnky nie sú náhradou pestrej stravy; pri tehotenstve, dojčení, ochoreniach a užívaní liekov sa vopred poraďte s lekárom.