Kedy užívať
S jedlom, kedykoľvek počas dňa; často v kúrach počas chladných mesiacov.
← Všetky doplnky
Adaptogény a bylinySlabé dôkazy
Kozinec blanitý
Iné názvy: astragalus, Astragalus membranaceus, huang qi
Kozinec blanitý je bylina tradičnej čínskej medicíny, ktorej koreň obsahuje polysacharidy, saponíny (astragalozidy) a flavonoidy. Užíva sa najmä na podporu imunity a pri únave.
Na čo sa používa
- podpora imunity a prevencia prechladnutí – slabé dôkazy, najmä z laboratórnych a menších štúdií
- únava a vyčerpanie – slabé dôkazy
- podpora srdca a obličiek – slabé dôkazy, výskum v rámci tradičnej čínskej medicíny
Formy a ich rozdiely
extrakt z koreňa
presnejšie dávkovanie; hľadajte štandardizáciu (napr. na polysacharidy alebo astragalozidy)
prášok z koreňa
tradičná forma, premenlivý obsah
tinktúra 1:3
obsahuje alkohol
kombinácie (napr. s kolostrom)
zloženie a dávky závisia od etikety
Dobre sa kombinuje
Vitamín C, vitamín D, zinok, beta-glukány.
Nekombinovať / oddeliť
Nekombinujte s imunosupresívami (napr. po transplantácii) a opatrne s liekmi na riedenie krvi a lítiom.
Na čo si dať pozor
Nevhodný v tehotenstve a pri dojčení. Pri autoimunitných ochoreniach, po transplantácii a pri užívaní liekov sa poraďte s lekárom.
Bezpečnosť
Pri bežných dávkach je dobre znášaný; neprekračujte dávku uvedenú na obale. Používajte len koreň Astragalus membranaceus – iné druhy kozinca môžu byť toxické.
Praktický tip
Najviac dáva zmysel ako krátkodobá podpora v sezóne prechladnutí, nie ako trvalý doplnok.
Produkty s obsahom: Kozinec blanitý 4
Kozinec (astragalus) 500 mgroot · 500 mg / kapsula
Kozinec + kozie kolostrumblend
Kozinec extrakt 500 mgroot extract · 500 mg / kapsula
Kozinec tinktúra 1:3tincture 1:3
Ako čítať hodnotenie dôkazov
Silné dôkazyStredné dôkazySlabé dôkazyBez dôkazov
Silné = viacero kvalitných štúdií na ľuďoch alebo oficiálne odporúčania; stredné = sľubné, ale menšie štúdie; slabé = málo štúdií alebo nejednotné výsledky; bez dôkazov = tvrdenia sa nepotvrdili.
Kontrola kombinácií
Vyberte doplnky, ktoré užívate, a prípadne aj lieky. Ukážeme, čo sa navzájom ruší, čo treba časovo oddeliť a na čo si dať pozor.
Skontrolovať Kozinec blanitý s ďalšímiKtoré doplnky potrebujete práve vy?
Fénix Methode ich vyberie podľa vašich krvných výsledkov a rozpíše, kedy čo užívať – bez zbytočných nákupov.
Z rovnakej skupiny
AshwagandhaStredné dôkazyBakopa drobnolistáStredné dôkazyBazalka posvätnáSlabé dôkazyChagaBez dôkazovCordycepsSlabé dôkazyEleuterokokSlabé dôkazy
Dôležité upozornenie
Informácie majú vzdelávací charakter a nenahrádzajú radu lekára ani lekárnika. Neuvádzame dávkovanie liekov. Doplnky nie sú náhradou pestrej stravy; pri tehotenstve, dojčení, ochoreniach a užívaní liekov sa vopred poraďte s lekárom.