Kedy užívať
Ráno s jedlom.
← Všetky doplnky
MinerálySlabé dôkazy
Komplex na štítnu žľazu
Iné názvy: podpora štítnej žľazy, thyroid support
Ide o zmesi živín a bylín zameraných na štítnu žľazu – typicky jód (často z kelpu), selén, zinok, L-tyrozín, niekedy ashwagandha či guggul. Zloženie sa výrazne líši, a preto kvalita a vhodnosť závisia od etikety.
Na čo sa používa
- normálna funkcia štítnej žľazy pri nedostatku jódu či selénu – stredné dôkazy pre samotné živiny (tvrdenia EFSA), slabé pre zmesi
- energia a metabolizmus – slabé dôkazy, ak nie je nedostatok
Formy a ich rozdiely
jód (jodid draselný / kelp)
kelp má kolísavý obsah jódu
selén (selenometionín)
podporuje premenu hormónov
L-tyrozín
stavebná aminokyselina hormónov, pri dostatku bielkovín zbytočný
bylinné prísady
ashwagandha a guggul môžu ovplyvniť hladiny hormónov
Dobre sa kombinuje
Strava s jodidovanou soľou, rybami a vajíčkami.
Nekombinovať / oddeliť
Užívajte s odstupom aspoň 4 hodín od levotyroxínu; nekombinujte s ďalšími doplnkami s jódom a selénom bez prepočtu.
Na čo si dať pozor
Pri ochoreniach štítnej žľazy (Hashimotova tyreoiditída, Basedowova choroba, uzly) a pri liečbe hormónmi štítnej žľazy užívajte len po porade s lekárom – nadbytok jódu môže stav zhoršiť. V tehotenstve, pri dojčení, pri ochoreniach obličiek či pečene a pri užívaní liekov sa poraďte s lekárom.
Bezpečnosť
Horná tolerovateľná hranica EFSA je pre jód 600 µg a pre selén 255 µg denne zo všetkých zdrojov. Neprekračujte dávku uvedenú na obale.
Praktický tip
Pred užívaním si dajte vyšetriť TSH a hormóny štítnej žľazy – doplnok nenahrádza diagnostiku.
Produkty s obsahom: Komplex na štítnu žľazu 1
Štítna žľaza podpora (jód, tyrozín, selén)blend
Ako čítať hodnotenie dôkazov
Silné dôkazyStredné dôkazySlabé dôkazyBez dôkazov
Silné = viacero kvalitných štúdií na ľuďoch alebo oficiálne odporúčania; stredné = sľubné, ale menšie štúdie; slabé = málo štúdií alebo nejednotné výsledky; bez dôkazov = tvrdenia sa nepotvrdili.
Kontrola kombinácií
Vyberte doplnky, ktoré užívate, a prípadne aj lieky. Ukážeme, čo sa navzájom ruší, čo treba časovo oddeliť a na čo si dať pozor.
Skontrolovať Komplex na štítnu žľazu s ďalšímiKtoré doplnky potrebujete práve vy?
Fénix Methode ich vyberie podľa vašich krvných výsledkov a rozpíše, kedy čo užívať – bez zbytočných nákupov.
Z rovnakej skupiny
BórSlabé dôkazyChrómSlabé dôkazyDraslíkStredné dôkazyElektrolytyStredné dôkazyHorčíkStredné dôkazyJódSilné dôkazy
Dôležité upozornenie
Informácie majú vzdelávací charakter a nenahrádzajú radu lekára ani lekárnika. Neuvádzame dávkovanie liekov. Doplnky nie sú náhradou pestrej stravy; pri tehotenstve, dojčení, ochoreniach a užívaní liekov sa vopred poraďte s lekárom.