Kedy užívať
Ak vôbec, iba krátkodobo podľa obalu; preháňavé zmesi zvyčajne večer.
← Všetky doplnky
TrávenieBez dôkazov
Bylinný detox (komplex)
Iné názvy: herbal cleanse, očistná kúra, detoxikačný čaj
Bylinné očistné komplexy sú zmesi bylín, ktoré sa predávajú na „detoxikáciu“ tela, často s preháňavými (senna, krušina, aloe) alebo močopudnými zložkami. Telo sa čistí samo cez pečeň a obličky a dôkazy, že tieto zmesi tento proces zlepšujú, chýbajú.
Na čo sa používa
- Detoxikácia organizmu – bez dôkazov
- Krátkodobá úľava pri zápche (ak obsahujú sennu) – stredné dôkazy pre samotnú sennu, nie pre zmes
- Úbytok hmotnosti – bez dôkazov, ide len o stratu vody a obsahu čriev
Formy a ich rozdiely
preháňavé zmesi (senna, krušina, aloe)
pôsobia stimuláciou čreva, nie na dlhodobé užívanie
močopudné zmesi (púpava, praslička, breza)
zvyšujú močenie, strata vody nie je strata tuku
pečeňové zmesi (pestrec, artičoka)
mierna podpora trávenia, kvalita závisí od etikety
Dobre sa kombinuje
Dostatok vody a vlákniny, spánok, obmedzenie alkoholu – to je skutočná podpora pečene.
Nekombinovať / oddeliť
Nekombinujte s inými preháňadlami ani diuretikami; lieky užívajte s odstupom, pretože zrýchlený prechod črevom môže znížiť ich účinok.
Na čo si dať pozor
Nevhodné v tehotenstve, pri dojčení, u detí, pri zápalových ochoreniach čriev, ochorení obličiek či pečene. Pri užívaní liekov (najmä na srdce, močopudných, antikoagulancií) sa poraďte s lekárom.
Bezpečnosť
Neprekračujte dávku na obale. Dlhodobé užívanie preháňavých bylín môže narušiť minerály (draslík) a funkciu čreva.
Praktický tip
Peniaze investujte radšej do vlákniny, zeleniny a vody; ak trpíte zápchou dlhšie, navštívte lekára.
Produkty s obsahom: Bylinný detox (komplex) 1
Herbal cleanse (bylinný komplex)herbal blend
Ako čítať hodnotenie dôkazov
Silné dôkazyStredné dôkazySlabé dôkazyBez dôkazov
Silné = viacero kvalitných štúdií na ľuďoch alebo oficiálne odporúčania; stredné = sľubné, ale menšie štúdie; slabé = málo štúdií alebo nejednotné výsledky; bez dôkazov = tvrdenia sa nepotvrdili.
Kontrola kombinácií
Vyberte doplnky, ktoré užívate, a prípadne aj lieky. Ukážeme, čo sa navzájom ruší, čo treba časovo oddeliť a na čo si dať pozor.
Skontrolovať Bylinný detox (komplex) s ďalšímiKtoré doplnky potrebujete práve vy?
Fénix Methode ich vyberie podľa vašich krvných výsledkov a rozpíše, kedy čo užívať – bez zbytočných nákupov.
Z rovnakej skupiny
Akáciová vlákninaSlabé dôkazyAktívne uhlieStredné dôkazyAloe veraSlabé dôkazyArtičokSlabé dôkazyBetaín HClSlabé dôkazyBrest červený (slippery elm)Slabé dôkazy
Dôležité upozornenie
Informácie majú vzdelávací charakter a nenahrádzajú radu lekára ani lekárnika. Neuvádzame dávkovanie liekov. Doplnky nie sú náhradou pestrej stravy; pri tehotenstve, dojčení, ochoreniach a užívaní liekov sa vopred poraďte s lekárom.